Kolagen adalah keluarga protein berserat yang berfungsi sebagai blok bangunan untuk kulit, tulang, gigi, tulang rawan, tendon dan lainnya. jaringan ikat, menurut National Institute of Arthritis dan Musculoskeletal and Skin Diseases. Kolagen, yang membantu penyembuhan dan perbaikan tulang dan tulang rawan yang rusak, juga mempertahankan ketahanan, elastisitas dan mobilitas sendi dan jaringan ikat. Anda bisa mengonsumsi suplemen diet untuk mengembalikan kadar kolagen; Namun, ada beberapa efek samping yang terkait dengan melakukannya.
Video of the Day
Tingkat Kalsium Tinggi
Menurut MedlinePlus, sebuah situs web yang didukung oleh National Institutes of Health, kadar kalsium tinggi atau hiperkalsemia dapat terjadi karena kemungkinan efek samping dari suplemen kolagen.. Tablet kolagen yang berasal dari sumber laut, seperti tulang rawan ikan hiu dan ikan kerang, mengandung kalsium dalam jumlah tinggi, yang secara signifikan dapat meningkatkan tingkat kalsium pasien menggunakan suplemen ini. Nilai normal untuk kadar kalsium berkisar antara 8. 5 sampai 10. 2 mg / dl - pembacaan lebih tinggi dari 10. 2mg / dl dianggap hiperkalsemia. Terlalu banyak kalsium dalam tubuh menyebabkan konstipasi, nyeri tulang, kelelahan, mual, muntah dan irama jantung yang tidak normal. Mengkonsumsi suplemen kalsium bersama dengan jenis tablet kolagen ini harus dilakukan dengan hati-hati.
Rasa Buruk di Mulut
Beberapa suplemen kolagen oral bisa meninggalkan rasa tidak enak di mulut, menurut MedlinePlus. Suplemen kolagen yang terbuat dari sumber kelautan biasanya memiliki rasa dan bau yang tidak sedap yang sangat tidak menguntungkan bagi kebanyakan pasien. Minum jus buah bersama dengan jenis suplemen kolagen oral ini bisa menutupi rasa tidak enak. Jus buah asam, seperti jeruk, apel, anggur dan tomat, dapat menurunkan kekuatan dan potensi suplemen kolagen; Oleh karena itu, mereka harus dihindari.