Suplemen kelp biasanya dipasarkan untuk kandungan mineral mereka yang kaya dan sangat kaya akan yodium - mineral yang dibutuhkan tubuh Anda dalam jumlah kecil. jumlah berfungsi dengan baik. Seperti semua bantuan lainnya, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen kelp; Mereka berpotensi menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Beberapa pertimbangan keamanan ada berkaitan dengan kelebihan yodium dan toksisitas logam berat.
Video of the Day
Kelebihan yodium
Ada potensi seseorang mengkonsumsi suplemen kelp untuk membebani tubuhnya dengan terlalu banyak yodium. American Thyroid Association merilis sebuah pernyataan pada bulan Juni 2013 yang mengungkapkan keprihatinan mengenai suplemen yodium. ATA menyarankan kepada publik bahwa banyak suplemen kelp mengandung lebih banyak ribu kali lebih banyak yodium daripada Batas Atas yang Toleran, yang dinyatakannya adalah 1, 100 mikrogram per hari. UL mengacu pada jumlah maksimum yang disarankan yang dapat Anda ambil tanpa mengalami efek samping. Terlebih lagi, tunjangan yodium harian yang disarankan adalah 150 mikrogram setiap hari untuk orang dewasa yang tidak hamil, menurut ATA.
Dapat Menyebabkan Hipertiroidisme
tiroid Anda menggunakan yodium untuk membuat hormon tiroid, yang mengatur metabolisme, antara lain. Salah satu efek samping dari terlalu banyak yodium adalah hipertiroidisme, suatu kondisi yang melibatkan hormon penghasil hormon tiroid Anda. Sebuah artikel yang diterbitkan pada bulan Juni 2006 di "Journal of General Internal Medicine" menggambarkan laporan kasus teh kelp yang menyebabkan hipertiroidisme. Setelah minum teh kelp selama empat minggu, seorang wanita berusia 39 tahun mengalami gejala yang mengganggu seperti gondok - kelenjar tiroid yang membesar. Tes selanjutnya mengkonfirmasi hipertiroidisme, dan dokter mengesampingkan kemungkinan penyebab lainnya.
Toksisitas Logam Berat
Sama seperti ada risiko toksisitas merkuri dari jenis ikan tertentu, suplemen kelp membawa risiko toksisitas logam berat dari penggunaan sehari-hari. Setelah seorang wanita menderita keracunan arsenik dari mengkonsumsi suplemen kelp, para periset menguji beberapa produk kelp yang tersedia secara komersial. Mereka menemukan bahwa delapan dari sembilan sampel menunjukkan tingkat arsenik yang terdeteksi lebih tinggi daripada tingkat toleransi Food and Drug Administration sebesar 0, 5 sampai 2 bagian per juta untuk produk makanan tertentu. Laporan tersebut diterbitkan dalam jurnal "Environmental Health Perspectives" edisi April 2007.
Kelp Precautions
Hindari mengkonsumsi suplemen kelp jika Anda memiliki kelainan tiroid. Ini bisa memperburuk kondisi anda. Jika Anda memiliki masalah kulit, Anda harus menghindari suplemen kelp, yang dapat menyebabkan wabah kulit yang menyerupai jerawat. Menurut American Cancer Society, beberapa suplemen rumput laut mengandung kadar natrium yang tinggi. Untuk alasan ini, hindari minum kelp jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau gagal jantung.
