Banyak binaragawan mengkonsumsi Tylenol dan obat penghilang rasa sakit lainnya secara teratur untuk mengatasi rasa sakit setelah berolahraga. Binaragawan perlu mempertimbangkan dua jenis efek samping sebelum mengkonsumsi acetaminophen, bahan aktif di Tylenol, atau obat penghilang rasa sakit lainnya. Pertama, penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa obat antiinflamasi nonsteroid, termasuk aspirin, Tylenol, Advil, Motrin dan Aleve, dapat menghambat pertumbuhan otot pada binaragawan, justru efek sebaliknya yang ditemukan oleh binaragawan. Kedua, siapa pun yang mengkonsumsi Tylenol dalam jangka waktu lama berisiko menderita penyakit parah.
Sejumlah penelitian telah meneliti efek Tylenol dan NSAID lainnya pada pertumbuhan otot. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi NSAIDS untuk mengurangi rasa sakit selama atau setelah latihan Anda kontraproduktif, karena menghambat sintesis protein, yang pada gilirannya menghambat pertumbuhan otot. Dalam sebuah penelitian tahun 2002 yang diterbitkan dalam "American Journal of Physiology Endocrinology and Metabolism," sintesis protein diuji dalam kelompok yang menggunakan acetaminophen, ibuprophen, bahan utama di Advil dan Motrin, atau plasebo. Kelompok plasebo memiliki tingkat sintesis protein 75 persen lebih tinggi daripada kelompok yang menggunakan obat penghilang rasa sakit NSAID. Sebuah studi di tahun 2006 tentang tikus yang diterbitkan dalam "Medicine & Science in Sports & Exercise" menemukan bahwa menyuntikkan ibuprofen secara langsung ke otot menghasilkan pertumbuhan otot 50 persen lebih sedikit.
Bahkan jika Tylenol dan obat penghilang rasa sakit NSAID lainnya membantu menumbuhkan otot dan bukan menghambat pertumbuhannya, Anda harus mencurigai menggunakan Tylenol atau merek obat penghilang rasa sakit lainnya dengan acetaminophen. Medline Plus menyatakan bahwa acetaminophen adalah salah satu penyebab keracunan yang paling umum di dunia. Mengkonsumsi lebih dari 4.000 mg dalam sehari, dosis maksimum yang dianjurkan, dapat menyebabkan reaksi yang merugikan. Mengambil lebih dari 7.000 mg dalam sehari dapat menyebabkan overdosis yang parah dan menyebabkan gejala seperti koma dan kejang. Tanpa pengobatan cepat, overdosis acetaminophen yang berlebihan dapat menyebabkan kegagalan hati dan kematian.
Pertimbangan
Alternatif sehat untuk asetaminofen dan obat penghilang rasa sakit lainnya untuk nyeri otot bisa berupa jus ceri. Sebuah studi yang diterbitkan dalam "British Journal of Sports Medicine" pada tahun 2006 menemukan bahwa kerusakan otot dan rasa sakit setelah latihan seperti angkat besi berkurang secara signifikan oleh konsumsi jus ceri segar.Kelompok kontrol, yang minum plasebo, memiliki 22 persen kehilangan otot setelah berolahraga dibandingkan dengan kerugian 4 persen bagi mereka yang minum jus ceri. Setelah 96 jam, mereka yang minum jus ceri ternyata mengalami kekuatan otot. Selain itu, kelompok kontrol melaporkan lebih banyak rasa sakit untuk jangka waktu yang lebih lama.