Nutrisi harus selalu dimulai dengan diet Anda, dengan suplemen nutrisi sebagai upaya terakhir. Anda membutuhkan nutrisi padat dari buah dan sayuran segar, biji-bijian, sumber protein tanpa lemak dan lemak hewani yang sehat. Ini membantu memecahkan masalah dalam pengendalian berat badan, kesehatan, penampilan dan tingkat energi. Multivitamin wanita perlu mengandung vitamin A, B, C dan D, MayoClinic. laporan com Mineral termasuk asam folat untuk kehamilan yang sehat, kalsium untuk mencegah osteoporosis, dan zat besi karena siklus menstruasi menuntut, HelpGuide. org. Efek samping dapat terjadi saat mengkonsumsi multivitamin Wanita Satu Hari.
Diare dapat terjadi saat tubuh Anda mencoba menyesuaikan diri dengan substansi baru di saluran pencernaannya seperti multivitamin Wanita Satu Hari, Obat-obatan. com menunjukkan Tubuh Anda akan membutuhkan beberapa hari untuk menyesuaikan diri. Diare harus hilang dalam beberapa hari. Jika terus berlanjut, hubungi dokter.
Konstipasi
Sembelit dapat terjadi karena zat besi, asam folat dan bahan kalsium dalam multivitamin, Narkoba. com menunjukkan Mineral ini cenderung menyebabkan konstipasi, terutama saat Anda menyesuaikan diri dengan mereka. Kotoran Anda mungkin menjadi mengeras dan mengandung cairan kurang dari biasanya, sehingga sulit melewatinya. Anda mungkin merasa kram dari efek samping ini. Termasuk lebih banyak cairan dalam makanan Anda bersama dengan buah dan sayuran segar akan membantu meringankan efek samping ini. Obat OTC dapat membantu juga jika sembelit berlanjut.Stools Discoloration
Mengambil Multivitamin Satu Hari untuk Wanita mungkin, pada tahap awal, menghasilkan tinja yang tampak secara signifikan lebih gelap dari biasanya. Kotoran gelap adalah efek samping yang umum dari penggunaan multivitamin, Narkoba. catatan com Kotoran Anda mungkin mulai tampak gelap beberapa hari setelah Anda mulai memakai multivitamin, dan tetap gelap selama Anda terus memakainya.Mual
Mual terjadi sebagai efek samping yang umum untuk mengkonsumsi multivitamin, Narkoba. com berhubungan. Anda dapat membantu mencegah atau menghentikan efek samping ini dengan membawa multivitamin Anda dengan makanan atau dengan biskuit dan minuman. Menjaga makanan di perut Anda membantu melindunginya dari lapisan yang menjadi jengkel dari multivitamin.
