Terlalu sering, istilah "tipis" digunakan secara bergantian dengan kata "sehat." Yang benar adalah, hanya menjadi ramping tidak otomatis berarti Anda memiliki tubuh yang sehat. Sementara fisik yang tipis bisa menjadi makanan dan genetika yang buruk seperti makanan dan olah raga bergizi, tubuh sehat diperkuat dan energi tinggi - dan kesehatan holistik mencakup pikiran yang tajam. Dengan mencari tanda-tanda tubuh yang sehat, Anda dapat memastikan bahwa Anda menggunakan upaya terbaik Anda untuk menjaga tubuh Anda dalam kondisi puncak untuk kualitas hidup terbaik.
Tingkat Energi
Tubuh yang sehat membantu Anda mempertahankan tingkat energi yang sehat. Saat Anda memberi nutrisi tubuh pada tubuh Anda, cukup tidur dan berolahraga secara teratur, Anda akan memiliki cukup energi untuk mengatasi tugas sehari-hari Anda. Kelelahan sering merupakan efek samping dari masalah kecil, seperti kurang tidur, tapi juga bisa menjadi gejala masalah kesehatan yang jauh lebih serius, menurut buku Ilmu Kesehatan Elsevier "Toward Healthy Aging." Jika Anda melihat perubahan mendadak dalam tingkat energi Anda, jadilah janji bertemu dengan dokter Anda untuk menemukan penyebabnya.
Kulit, Rambut dan Gigi
Bila Anda menjalani gaya hidup yang tidak sehat, beberapa tanda kesehatan Anda yang buruk akan terlihat pada kulit, kuku dan rambut Anda. Masing-masing membutuhkan nutrisi sehat tingkat tinggi untuk terlihat terbaik. Jika makanan Anda kurang, Anda mungkin memperhatikan bahwa kulit Anda terlihat kusam dan kotor, kuku Anda lemah dan rambut Anda rapuh dan rentan terhadap kerusakan. Kulit, rambut dan kuku Anda membutuhkan protein, zat besi dan berbagai nutrisi lainnya agar terlihat sehat dan tetap kuat, jadi jika Anda memperhatikan bahwa mereka terlihat berbeda, berkonsultasilah dengan dokter Anda dan bersiap untuk mereformasi diet dan gaya hidup Anda.
Sharp Mind