Vitamin B-6 adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mempertahankan fungsi kekebalan tubuh dan sistem saraf pusat Anda. Sebagai orang dewasa, jika Anda tidak mengkonsumsi suplemen vitamin B-6 yang direkomendasikan 1. 3 sampai 2 miligram setiap hari, Anda mungkin berisiko mengalami kekurangan vitamin B-6, Kantor Suplemen Diet memperingatkan. Carilah perawatan dari penyedia medis utama Anda jika Anda menunjukkan tanda dan gejala kadar vitamin B-6 dalam darah rendah.
Video of the Day
Peradangan Kulit
![]()
->
Radang kulit, juga disebut dermatitis, dapat berkembang sebagai tanda kekurangan vitamin B-6. Anda mungkin memperhatikan bahwa kulit Anda tampak merah, meradang atau tidak biasa kering dan mulai gatal deras. Menggaruk daerah kulit yang terkena dapat menyebabkan kelembutan kulit dan dapat meningkatkan risiko Anda terkena infeksi kulit. Konsultasikan dengan dokter Anda jika peradangan kulit menjadi mengganggu atau meningkatkan keparahan.
Kejang-kejang atau Kejang
->
![]()
Anda mungkin mengalami kejang saat Anda tidak memiliki cukup persediaan vitamin B-6. Photo Credit: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images
Bila tubuh Anda tidak memiliki persediaan vitamin B-6 yang memadai, saraf Anda tidak dapat mengirim dan menerima sinyal secara normal. Saraf di otak Anda - yang disebut neuron - mungkin macet atau mengalami kesulitan mentransmisikan pesan ke bagian lain tubuh Anda. Akibatnya, Anda mungkin mengalami kejang-kejang tubuh atau kejang yang tidak biasa sebagai tanda kekurangan vitamin B-6. Kaki atau tubuh Anda mungkin secara tidak sengaja berkedut, atau Anda mungkin mengalami selang kesadaran sesaat. Jika Anda mengalami kejang kejang karena alasan apa pun, hubungi dokter Anda untuk mendapatkan evaluasi dan perawatan lebih lanjut.
Perubahan Mood atau Mental
->
![]()
Vitamin B-6 juga bertanggung jawab untuk memastikan organ tubuh Anda menerima oksigen yang mereka butuhkan untuk menghasilkan energi. Vitamin B-6 juga bertanggung jawab untuk memastikan organ vital Anda menerima oksigen yang mereka butuhkan untuk menghasilkan energi. Jika tubuh Anda kekurangan nutrisi ini, Anda mungkin mengalami suasana hati atau perubahan mental yang tidak biasa karena otak Anda tidak menerima cukup oksigen. Anda mungkin merasa tidak normal depresi atau bingung, yang dapat mengganggu kemampuan Anda untuk menyelesaikan tugas sehari-hari yang normal. Jika timbul gejala seperti itu, berkonsultasilah dengan penyedia medis Anda.
Anemia
->
Anemia dapat terjadi karena kadar B-6 rendah. Foto: imtmphoto / iStock / Getty Images
![]()
Dengan tidak adanya kadar vitamin B-6 yang cukup, tubuh Anda tidak dapat menghasilkan kadar normal sel darah merah.Tingkat rendah sel darah merah adalah kondisi medis yang disebut anemia. Jika Anda menderita anemia karena kadar B-6 rendah, Anda mungkin mengalami gejala seperti penyimpangan denyut jantung, kelelahan, kulit pucat, pusing, sakit kepala, sulit bernapas atau ekstremitas dingin. Jika kondisi ini tidak diobati, gejala anemia secara bertahap menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu.
Sensasi Tubuh yang Tidak Biasa
->
Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mulai mengalami sensasi tubuh yang tidak biasa. Foto: Catherine Yeulet / iStock / Getty Images
![]()
Kerusakan saraf yang disebabkan oleh tingkat rendah B-6 dapat menyebabkan keadaan darurat sensasi tubuh yang tidak biasa. Sensasi mati rasa, kesemutan atau terbakar bisa terjadi pada kaki atau tangan Anda. Gejala-gejala yang mengganggu ini juga dapat mengganggu kemampuan Anda untuk menggunakan daerah tubuh yang terkena dampak normal. Jika gejala tersebut menjadi parah atau menetap, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan panduan dan perawatan tambahan.
