Ada beberapa tendon yang berbeda di kaki, yang semuanya bisa ditarik jika terlalu sering digunakan. Tendon adalah jaringan yang menghubungkan otot ke tulang, dan tenaga otot yang luas dapat menyebabkan ketegangan pada koneksi. Jika Anda yakin telah menarik tendon di kaki Anda, penting untuk menemui dokter Anda. Bergantung pada jenis dan tingkat keparahan cedera Anda, Anda mungkin memerlukan beberapa perawatan medis. Ada beberapa gejala yang mungkin menunjukkan bahwa Anda telah menarik tendon di kaki Anda.
Video of the Day
Rasa Sakit
Bergantung pada tendon yang terkena, Anda mungkin mengalami rasa sakit di bagian atas, bawah atau sisi kaki Anda. Rasa sakit ini akan diperburuk dengan berjalan atau berlari. Nyeri di bagian atas kaki Anda akan menunjukkan luka pada tendon ekstensor Anda, sementara rasa sakit di lengkungan mungkin menunjukkan adanya cedera tendon fleksor. Anda mungkin juga mengalami nyeri di bagian belakang pergelangan kaki Anda jika cedera pada tendon Achilles Anda.
Kelembutan atau Panas
Saat berjalan, Anda mungkin melihat kelembutan di area tertentu di kaki Anda jika Anda telah melukai tendon. Jika Anda menyentuh area tender, Anda mungkin merasa panas juga. Kelembutan dan panas ini dapat memberikan indikasi yang baik dimana tendon atau tendon yang Anda lukiskan dan harus dilaporkan ke dokter Anda.
Bengkak atau Kemerahan
Di luar rasa sakit fisik, pembengkakan di kaki Anda merupakan indikasi paling jelas bahwa Anda menderita beberapa jenis cedera. Anda mungkin memperhatikan bahwa kaki Anda terasa kencang di sepatu saat berjalan dan tampak merah saat pemeriksaan. Bengkak juga bisa memburuk saat Anda berjalan atau berlari. Sementara pembengkakan dapat mengindikasikan tendon yang menarik, itu juga bisa menjadi indikasi cedera yang lebih serius seperti patah tulang.
Pengobatan
Salah satu perawatan terbaik untuk tendon yang ditarik adalah penerapan kompres dingin ke daerah yang terkena. Hal ini dapat membantu mengurangi rasa sakit, bengkak dan nyeri tekan. Bergantung pada jenis dan tingkat keparahan cedera, pijat olahraga dapat mengurangi gejala dan membantu proses penyembuhan. Dokter Anda mungkin meresepkan obat anti-inflamasi, merekomendasikan agar Anda memodifikasi atau menghentikan latihan tertentu, atau menerapkan pemeran untuk membiarkan tendon sembuh.
