Jika Anda sedang berburu apartemen sekarang, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kedekatan tempat olahraga di daerah tersebut sambil mencari bantalan baru — setidaknya jika Anda ingin bugar, itu.
Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan di Lancet Public Health , hidup dekat dengan pusat kebugaran, kolam renang, atau lapangan bermain membuat Anda lebih cenderung bugar, seperti halnya tinggal jauh dari gerai makanan cepat saji.
Untuk penelitian ini, para peneliti menganalisis berat, ukuran pinggang, dan lemak tubuh lebih dari 400.000 pria dan wanita di Inggris dengan rentang usia 40 hingga 70 tahun, menggunakan data yang dikumpulkan antara 2006 dan 2010 yang mencakup alamat rumah orang.
Rata-rata, orang memiliki gerai makanan cepat saji kurang dari satu mil dari tempat tinggal mereka. Namun, sepertiga dari orang dalam studi harus melakukan perjalanan lebih dari satu mil untuk pergi ke gym. Studi ini tidak memperhitungkan taman umum atau jalur sepeda.
Dibandingkan dengan mereka yang memiliki lebih sedikit pilihan pusat kebugaran, orang-orang yang tinggal dekat dengan gym memiliki berat badan lebih sedikit, memiliki lemak tubuh 0, 81 persen lebih sedikit, dan memiliki lingkar pinggang yang hampir setengah inci lebih ramping. Dibandingkan dengan mereka yang memiliki gerai makanan cepat saji lebih dekat, mereka yang lebih jauh dari rantai ini juga memiliki ukuran pinggang yang 0, 10 inci lebih ramping.
Tentu saja, penelitian ini bukannya tanpa batasan, karena menarik kesimpulan berdasarkan data sebagai lawan dari eksperimen terkontrol. Tetapi hasilnya memang menunjuk pada gagasan bahwa tinggal di dekat pusat kebugaran, dan jauh dari pilihan makanan berminyak, dapat memiliki efek positif pada kesehatan.
"Ada kemungkinan bahwa masyarakat tanpa sumber daya lingkungan yang dibutuhkan untuk mendorong gaya hidup sehat membuat penduduk mereka berisiko lebih tinggi mengalami obesitas, " kata penulis studi senior, Steven Cummins dari London School of Hygiene & Tropical Medicine, mengatakan. "Ini dapat ditingkatkan dengan membatasi jumlah outlet makanan cepat saji baru di lingkungan dan seberapa dekat mereka dengan rumah-rumah penduduk, memberi insentif kepada operator fasilitas aktivitas fisik untuk membuka di area perumahan dengan sedikit fasilitas, atau mendanai pemerintah daerah untuk menyediakan fasilitas seperti itu."
Di Amerika, tampaknya perjalanan orang-orang bahkan lebih lama daripada orang-orang sebangsa mereka di seberang kolam. Menurut data terakhir, rata-rata anggota gym Amerika melakukan perjalanan 4 mil untuk mencapai lokasi latihan mereka, dan jumlah itu meningkat untuk pusat kebugaran khusus seperti The Barre Code (yang rata-rata menempuh perjalanan sekali jalan 6 mil) atau klub kesehatan elit Equinox (yang berdiri di 5, 7 mil).
Meskipun demikian, keanggotaan gym di Amerika Serikat tampaknya terus bertambah. Pada tahun 2016, 57, 25 juta orang Amerika terdaftar di salah satu dari 36.000 pusat kebugaran berbasis keanggotaan di AS, dibandingkan dengan 32, 8 juta pada tahun 2000.
Seperti halnya penelitian di Inggris, data telah menemukan bahwa orang Amerika lebih sering pergi ke gym ketika lebih dekat ke rumah. Mereka yang harus melakukan perjalanan lebih dari 5 mil pergi ke gym hanya sebulan sekali, sedangkan mereka yang hanya melakukan perjalanan 3, 7 mil biasanya pergi lima kali atau lebih.
Jadi, jika resolusi Tahun Baru Anda adalah menurunkan berat badan atau mendapatkan kondisi tubuh yang baik, dan fasilitas terdekat Anda jauh, mungkin sudah waktunya untuk bergerak! Dan begitu Anda berlindung di gym baru Anda, hafal 40 Cara Terbaik untuk Menjaga Kebiasaan Baru untuk memastikan Anda mencapai tujuan penurunan berat badan.
