Minyak bunga matahari adalah sumber yang sangat baik untuk beta karoten, senyawa berpigmen kaya lemak dan kaya lemak yang ditemukan pada buah-buahan tertentu., sayuran, biji-bijian dan minyak. Beta-karoten dapat diubah menjadi vitamin A, dan senyawa ini memiliki banyak sifat antioksidan yang dapat bermanfaat bagi penampilan dan kesehatan kulit Anda. Pahami potensi efek samping beta karoten dan tanyakan kepada dokter Anda sebelum menambahkan minyak bunga matahari ke makanan Anda.
Video of the Day
Identifikasi
Minyak bunga matahari dihasilkan dari biji tanaman bunga matahari. Ini mengandung vitamin A, yang penting untuk banyak fungsi tubuh Anda, kata University of Maryland Medical Center. Beta-karoten dapat diproduksi secara sintetis dari minyak bunga matahari dan diubah menjadi retinol, yang merupakan ramuan dalam banyak produk perawatan kulit anti-penuaan, menurut Mayo Clinic. Minyak juga bisa diambil dalam bentuk suplemen, dan juga dibeli dalam bentuk minyak murni untuk memasak dan aplikasi topikal. Konsultasikan dengan dokter tentang dosis yang dianjurkan untuk usia dan kebutuhan perawatan kulit Anda.
Perlindungan Matahari
Mengkonsumsi beta karoten dalam dosis tinggi dapat membuat kulit Anda kurang sensitif terhadap sinar matahari, menurut University of Maryland Medical Center. Hal ini sangat membantu bagi mereka yang memiliki kondisi genetik eritropoietik protoporphyria, yang menyebabkan sensitivitas matahari meningkat. Antioksidan dalam beta-karoten membantu menetralkan radikal bebas yang dapat menembus kulit Anda dan menyebabkan kulit terbakar dan jenis kerusakan matahari lainnya, termasuk kanker kulit. Namun, jangan menelan atau menerapkan minyak bunga matahari dosis tinggi kecuali jika Anda berada di bawah pengawasan dokter.
Anti-Penuaan
Sifat antioksidan dalam minyak bunga matahari dapat membantu mencegah tanda penuaan dini. Menurut Aging Skin Net, paparan terhadap radikal bebas dan sinar matahari meningkatkan tingkat di mana usia kulit Anda, dan bahkan bisa menyebabkan keriput dan garis halus muncul awal. Antioksidan yang ditemukan di minyak bunga matahari, bersama dengan tabir surya harian, dapat membantu mengurangi risiko pengembangan tanda penuaan dini.
Pertimbangan
Beberapa orang mungkin mengalami kulit yang menguning saat mengkonsumsi minyak bunga matahari, kata University of Maryland Medical Center, namun ini biasanya mereda. Carilah perhatian medis jika perubahan warna Anda tetap ada atau jika Anda memperhatikan efek samping lainnya saat mengambil minyak bunga matahari. Orang yang sensitif atau alergi terhadap beta karoten harus menghindari minyak bunga matahari atau bentuk suplemen beta karoten atau minyak topikal lainnya, kata Mayo Clinic.
Peringatan
Vitamin A dosis tinggi bila dikonsumsi dalam bentuk suplemen bisa menjadi racun. Tanyakan kepada dokter Anda tentang dosis sebelum Anda mulai mengkonsumsi minyak bunga matahari dalam bentuk suplemennya.Beta-karoten juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti yang digunakan untuk menurunkan kolesterol, dan perokok yang mengkonsumsi beta-karoten berlebih menempatkan diri pada risiko untuk mengembangkan kondisi kardiovaskular dan kanker paru-paru, kata Mayo Clinic.
