Tubuh Anda bereaksi terhadap latihan dengan berbagai cara saat Anda berada di tengah latihan. Denyut jantung Anda meningkat, Anda berkeringat, otot Anda mungkin terasa membentang atau lelah dan kulit Anda mungkin gatal. Rasa gatal pada kulit selama berolahraga bisa berkisar dari sekedar mengganggu berbatasan dengan ancaman yang mengancam jiwa dalam beberapa kasus. Berbicaralah kepada dokter Anda jika kulit Anda kentut secara konsisten saat berolahraga atau jika Anda melihat ada perubahan kulit lainnya selama latihan Anda.
Video of the Day
Penyebab
Kulit terasa gatal saat berolahraga yang disertai dengan gatal-gatal disebut urtikaria akibat olahraga. Lesi dapat berkisar dalam ukuran dan biasanya muncul setelah Anda berolahraga selama beberapa menit. Alergi makanan dianggap sebagai penyebab dari bentuk rasa gatal akibat latihan ini, bahkan jika Anda memakan barang yang menyinggung beberapa jam sebelum aktivitas fisik.
Ruam panas, disebut miliaria, adalah kondisi lain di mana Anda mungkin mengalami gatal saat joging atau latihan lainnya. Ruam panas terjadi saat suhu tubuh Anda naik dan Anda mulai berkeringat.
Gejala
Hujan yang disebabkan olahraga paling sering terjadi pada batang tubuh bagian atas dan leher Anda, tetapi lesi gatal dan terkait dapat muncul di manapun pada tubuh Anda. Anda mungkin juga mengalami sakit kepala atau pembilasan saat melihat gatal-gatal. Hives yang muncul di wajah dan tenggorokan Anda, yang disebut angioedema, dapat mengancam jiwa, dan memerlukan perhatian medis segera. Begitu Anda berhenti berolahraga, gatal-gatal biasanya surut dalam waktu 20 menit; Rasa gatal bisa berlama-lama.
Ruam panas akan paling sering terlihat baik pada latihan Anda saat Anda berkeringat dengan baik, meskipun pada hari yang lembab, Anda dapat mengalami ruam dengan sangat cepat. Anda akan melihat benjolan merah kecil di permukaan kulit Anda, ini adalah penyumbatan saluran keringat yang menyebabkan ruam dan gatal berikutnya. Pengobatan untuk gatal gatal yang muncul saat berolahraga adalah menghentikan aktivitas Anda dan melakukan antihistamin. Orang yang sering mengalami urtikaria akibat latihan dapat membawa epinefrin suntik untuk memudahkan gejala. Pengobatan ruam panas gatal adalah dengan menghindari keringat dan mendinginkan kulit Anda melalui kompres dingin dan antihistamin untuk meredakan gatal.
Outlook
Latihan yang disebabkan gatal cenderung menjadi masalah jangka panjang bagi kebanyakan orang. Setelah mengalami beberapa episode sarang dan mempelajari faktor-faktor lain yang ikut bermain, seperti jenis latihan di mana Anda bertunangan dan apa yang mungkin Anda makan sebelum berolahraga, Anda dan dokter Anda mungkin dapat menentukan apa sebenarnya menyebabkan jerawat gatal. Terkadang, mengubah pola makan atau olah raga Anda dapat membantu mengurangi gatal, tapi bagi orang lain, urtikaria akibat olahraga dan ketidaknyamanan yang terkait adalah kondisi kronis yang dapat dikelola namun belum tentu sembuh.
