Tidak ada yang membantu Anda mengalahkan musim panas yang lebih baik daripada seekor Slurpee dingin yang dingin dari 7-Eleven. Tapi sementara minuman manis ini bisa menyulap kenangan indah musim panas yang lalu, Anda mungkin bertanya-tanya apakah ini layak untuk kalori. Nah, jika Anda tetap melayani porsi kecil 8 ons, Slurpee mungkin bukan pilihan buruk untuk membantu menenangkan Anda dan memuaskan gigi manis Anda.
Video of the Day
Kalori dalam Celupiurur bervariasi tergantung pada pilihan rasa Anda, namun berkisar antara 66 sampai 80 kalori per porsi 8 ons. Meskipun Slurpee mungkin tidak membuat pilihan makanan yang paling sehat, tidak masalah jika Anda memasukkannya ke dalam makanan Anda. Sebenarnya, pedoman diet 2010 untuk orang Amerika memungkinkan kalori discretionary dari makanan yang mengandung tambahan gula dan lemak. Jumlah yang diperbolehkan tergantung pada kebutuhan kalori Anda dan berkisar antara 9 sampai 19 persen dari asupan kalori harian Anda. Misalnya, dengan diet 2.000 kalori Anda diperbolehkan 13 persen kalori Anda dari makanan dengan tambahan lemak atau gula, atau 258 kalori per hari.
Seperti yang Anda duga, semua kalori dalam seekor Slurpee berasal dari kandungan karbohidratnya, yang berupa gula. Sebuah 8-ons Slurpee mengandung 18 gram karbohidrat total, dengan 18 gram berasal dari gula. Meskipun tubuh memperlakukan gula dari seekor Slurpee dengan cara yang sama dengan gula dari apel, apel mengandung nutrisi lain yang meningkatkan kesehatan seperti serat dan vitamin. Meskipun Slurpees adalah sumber energi - karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh Anda - energi dari Slurpees datang tanpa nutrisi sehat.
Tanpa Lemak, Tanpa Protein
Dibandingkan dengan minuman dingin dan menyegarkan lainnya, Slurpees membuat pilihan yang baik jika Anda memperhatikan asupan lemak Anda karena bebas lemak. Bandingkan dengan Frappuccino yang dicampur dari Starbucks, yang memiliki 6 gram lemak dalam ukuran terkecil, porsi 12 ons. Slurpees juga bebas protein.Beberapa Sodium
Slurpees juga merupakan makanan dengan sodium rendah dengan hanya 5 miligram sodium per porsi 8 ons. Kebanyakan orang Amerika mendapatkan lebih banyak sodium daripada yang mereka butuhkan, menurut U. S. Departemen Pertanian, dan semakin tinggi asupan sodium Anda, semakin tinggi tekanan darah Anda. Sebagai perawatan, si Slurpee membuat pilihan yang baik saat Anda mencoba membatasi asupan sodium Anda. Asupan natrium harian harus dibatasi sampai 2, 300 miligram per hari, dan jika Anda berusia lebih dari 51 tahun atau keturunan Afrika-Amerika, Anda perlu membatasi asupan Anda lebih dari 1, 500 miligram per hari.
