Jika Anda sudah mulai menggunakan tembakau tanpa asap, atau mengunyah tembakau, karena Anda yakin ini adalah alternatif yang aman untuk rokok, pikirkan lagi. Mengunyah tembakau sama berbahayanya dengan merokok dan mungkin mengandung hingga 30 bahan kimia penyebab kanker, menurut MayoClinic. com dalam artikel berjudul "Mengunyah Tembakau: Bukan Alternatif yang Aman untuk Rokok."
Video Hari
Jenis
Dengan cara yang sama bahwa perusahaan rokok menawarkan beberapa jenis varietas rokok ringan, rendah tar dan halus, tembakau kunyah juga ditawarkan dalam bentuk yang berbeda, termasuk mengunyah tembakau, yang dipermanis, daun tembakau yang longgar; busi, yang merupakan sebatang tembakau manis yang menempel di pipi; sebuah twist, yang dikepang menjadi tali; tembakau yang tidak larut lagi, yang tidak mengharuskan Anda meludahkan cairan tembakau saat Anda menggunakannya; dan tembakau, yang merupakan tembakau tanah yang diletakkan di mulut atau mendengus di hidung, catatan MayoClinic. com.
Ketergantungan
Semakin lama Anda menggunakan tembakau, Anda harus menggunakan lebih dari itu dan menjadi lebih bergantung padanya, menurut FamilyDoctor. org. Nikotin hadir dalam rokok dan tembakau tanpa asap, dan merupakan zat yang membuat mereka sangat adiktif. Tembakau tanpa asap mengandung 15 kali lebih banyak nikotin dibanding rokok. Ini berarti bahwa risiko menjadi kecanduan saat menggunakan tembakau tanpa asap mungkin lebih tinggi daripada risiko yang terkait dengan rokok, catat FamilyDoctor. org.
Berhenti merokok
Jangan beralih ke tembakau tanpa asap sebagai alternatif untuk merokok, menurut MayoClinic. com. Jika Anda tidak dapat berhenti merokok atau tembakau tanpa asap sendiri, cobalah bantuan berhenti merokok, termasuk permen nikotin atau nikotin. Bantuan ini akan membantu pelan-pelan menyingkirkan kecanduan nikotin Anda dan memecahkan kebiasaan fisik mengunyah tembakau atau memegang rokok ke mulut Anda. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk pengganti nikotin, termasuk nikotin, sarankan FamilyDoctor. org.
