Menyumbangkan darah adalah hadiah berharga yang bisa menyelamatkan nyawa. Faktanya, jutaan orang di Amerika Serikat membutuhkan transfusi darah setiap tahunnya. Jika Anda seorang perokok, Anda mungkin khawatir apakah Anda bisa merokok sebelum atau sesudah menyumbangkan darah. Bank-bank besar seperti Palang Merah Amerika tidak memiliki batasan merokok sebelum memberi darah, tetapi mereka memiliki beberapa rekomendasi mengenai merokok setelah menyumbangkan darah.
Video of the Day
Merokok
Palang Merah Amerika dan institusi bank darah utama lainnya umumnya tidak melarang Anda untuk merokok sebelum menyumbangkan darah. Tapi beberapa bank darah menyarankan agar Anda tidak merokok segera setelah memberi darah. Jika Anda merokok tepat setelah menyumbangkan darah, Anda akan meningkatkan risiko Anda pingsan atau menjadi pusing, memperingatkan Layanan Plasma BioLife. Karena itu, Anda harus menunggu setidaknya 30 menit setelah menyumbangkan darah untuk merokok, saran Gulf Coast Regional Blood Center.
Kelayakan
Perokok benar-benar memenuhi syarat untuk menyumbangkan darah mereka, namun ada beberapa macam pedoman kelayakan untuk donor darah yang harus Anda pelajari. Secara umum, untuk memberi darah Anda harus sehat, setidaknya berusia 17 tahun dan berat badannya setidaknya 110 kilogram, menurut University of Pittsburgh Medical Center. Pusat perbankan darah akan melakukan pemeriksaan fisik sederhana dan menilai riwayat kesehatan Anda. Palang Merah Amerika biasanya menentukan kelayakan Anda berdasarkan pada apakah Anda telah bepergian ke luar Amerika Serikat ke negara atau benua tertentu baru-baru ini, apakah Anda memiliki atau telah memiliki penyakit menular tertentu dan apakah gaya hidup atau status kesehatan Anda membuat darah tidak aman untuk disumbangkan. Anda mungkin tidak memenuhi syarat untuk menyumbangkan darah Anda jika Anda berisiko menularkan infeksi yang disebabkan oleh darah karena Anda telah menggunakan obat-obatan intravena ilegal, atau karena Anda telah terpapar atau saat ini memiliki infeksi HIV, hepatitis, penyakit Chagas atau babesiosis, atau penyakit Creutzfeldt-Jakob.
Sebelum Menyumbangkan
Darah biasanya tidak memiliki rekomendasi spesifik tentang merokok sebelum menyumbangkan darah Anda, namun mereka memiliki saran penting lainnya. Anda harus minum banyak cairan - lebih dari biasanya Anda minum - pada hari Anda berencana untuk menyumbangkan darah Anda, menurut Palang Merah Amerika. Anda juga harus memakai pakaian yang nyaman dengan kemeja yang tanpa lengan atau lengan yang mudah terguling di atas siku Anda. Pada hari atau minggu sebelumnya, Anda dapat mempersiapkan untuk memberi darah dengan makan lebih banyak makanan kaya zat besi seperti bayam, pati yang diperkaya atau diperkaya, makanan laut, daging, buah kering dan telur. Dapatkan banyak tidur dan protein dalam makanan Anda sebelum memberikan darah juga, dan hindari kafein, alkohol dan makanan berlemak segera sebelum menyumbangkan darah Anda, saran Layanan Plasma BioLife.Ingatlah untuk membawa bentuk identifikasi yang valid seperti SIM Anda dan daftar obat Anda saat ini saat Anda pergi untuk menyumbangkan darah.
Setelah Menyumbang
Selain tidak merokok setidaknya setengah jam setelah memberi darah, Anda juga harus mengonsumsi makanan ringan gula tinggi untuk meningkatkan energi Anda. Sebagian besar pusat bank darah akan memberi Anda kue dan jus setelah Anda melakukan donor darah. Meskipun Anda biasanya dapat meninggalkan pusat setelah sekitar 10 sampai 15 menit, Anda harus terus minum cairan ekstra selama satu atau dua hari berikutnya setelah memberi darah, MayoClinic. com mengatakan Anda juga harus menghindari aktivitas berat setidaknya lima jam setelah menyumbangkan darah. Jika Anda mengalami pusing atau mual, mual, kejang otot atau nyeri di lengan Anda, hubungi pusat donasi atau dokter Anda segera, saran University of Pittsburgh Medical Center. Perlu diingat bahwa merokok setelah memberi darah dapat meningkatkan rasa pusing, mengingatkan pada Layanan Plasma BioLife.
