Gym di Soloflex dan Bowflex serupa dengan rumah. -peralatan yang diciptakan pada akhir 1970-an dan dipopulerkan melalui infomersial televisi pada tahun 1980an dan 1990an. Setiap gym menggunakan sistem perlawanan yang dikencangkan daripada pelat berat. Setiap gym dapat memberikan latihan tubuh penuh, namun Soloflex lebih dekat ke latihan bebas-beban tradisional. Memilih antara Bowflex dan Soloflex adalah masalah menentukan sistem mana yang paling sesuai dengan tujuan dan anggaran latihan Anda.
gym gym hanya tersedia dalam dua model yang berbeda: mesin otot dan mesin otot retro. Kedua gym menawarkan jumlah dan gaya latihan yang sama, namun gym retro sedikit lebih ringan dan meniru desain gym yang asli tahun 1978. Pada Februari 2011, Bowflex menawarkan lima model olahraga yang berbeda di situs webnya, yang berkisar dari jumlah latihan 30 sampai lebih dari 100.Perlawanan Tipe
Resistansi utama pada mesin Soloflex berasal dari tali pengikat elastis. Anda memasang tali pengikat ke pegangan pada lengan peralatan dan mereka meregang untuk meningkatkan resistansi secara eksponensial saat Anda berolahraga. Selain itu, sampai 500 lbs. Pelat berat tradisional dapat ditambahkan ke lengan barbel pada Soloflex.Sebagian besar gym bowflex memanfaatkan batang polimer yang dapat diikat, yang disebut batang daya, untuk ketahanan. Anda menjepitkan kabel ke ujung-ujung batang ini, dan saat Anda menarik kabel, batangnya menekuk untuk menambahkan daya tahan. Mesin Bowflex yang paling mahal menggunakan cakram dengan tali elastis bekas, bukan batang daya. Batang atau cakram tambahan dapat ditambahkan ke mesin Bowflex seharga maksimum 410 lbs. resistansi pada kebanyakan model.
Rentang LatihanKedua gym mampu memberikan latihan tubuh penuh. Soloflex menawarkan lebih dari 30 latihan dasar yang berbeda, seperti bench press, leg press dan berbagai latihan pull-down untuk pengembangan kembali. Gym bowflex di luar model Classic menawarkan setidaknya 65 latihan yang berbeda. Ragam latihan yang lebih luas pada Bowflex memungkinkan Anda membuat program latihan yang lebih bervariasi, terutama jika Anda ingin melatih atau berolahraga untuk menurunkan berat badan dan bukan mendapatkan otot. Namun, Soloflex adalah mesin yang lebih stabil dan memungkinkan latihan berat badan seperti dips dan dagu, yang tidak dapat dilakukan oleh Bowflex.
Ukuran dan Biaya
Menurut Exercise-Equipment-Review. com, salah satu fitur terbaik tentang Soloflex adalah ukurannya yang ringkas. Beberapa mesin Bowflex bisa berukuran lebih dari 9 kaki panjangnya, yang sangat mahal jika Anda tidak memiliki area latihan yang besar. Pada bulan Februari 2011, mesin Soloflex baru berharga antara $ 1, 250 dan $ 1, 550, tergantung pada pilihan latihan yang disertakan. Gym bowflex hadir dalam variasi yang lebih luas, dengan biaya antara $ 649 dan $ 2, 999.
