Poin K & Weight Watcher Khusus

Weight Watcher adalah program penurunan berat badan yang populer yang mengajarkan Anda bagaimana menurunkannya dan mempertahankan berat badan sambil menyantap berbagai makanan. Sementara Weight Watcher memang menjual makanan kemasan, tidak perlu menggunakannya untuk mengikuti rencananya. Selain makanan Weight Watchers sendiri, beberapa perusahaan seperti Special K memiliki produk yang dirancang untuk mendukung penurunan berat badan, yang bisa digunakan saat mengikuti Weight Watcher.

Special K

Special K mendorong penggunaan produk mereka sebagai bagian dari rencana keseluruhan untuk menurunkan berat badan. Menurut situs K Khusus Anda mengganti dua kali makan sehari dengan bar K Kocok, kocok atau sereal dan kemudian makan satu makanan sehat. Kemudian sepanjang hari Anda mengonsumsi banyak buah dan sayuran. Jika menggabungkan dua program, Anda bisa menggunakan label nutrisi pada produk Special K, untuk menghitung jumlah Weight Watchers yang Anda makan. Sebagian besar serealia K khusus, memiliki sekitar satu sampai dua titik per cangkir; Bar K khusus juga dua poin dan untuk dua poin Anda bisa memiliki sekitar 24 kerupuk K khusus atau keripik chip. Guncangan K Khusus masing-masing bernilai tiga poin. Nilai titik dua atau tiga dianggap rendah, yang membuat produk K Khusus menjadi pilihan tepat bagi anggota Weight Watchers.

Manfaat

Mengontrol ukuran porsi adalah bagian besar dari program penurunan berat badan yang sukses. Ada ukuran porsi dan ukuran porsi. Sebagian adalah jumlah makanan yang benar-benar Anda makan sekaligus, sedangkan ukuran sajian adalah jumlah makanan yang telah ditentukan seperti 1 gelas atau 1 ons. Bagian dapat berisi lebih dari satu porsi dan porsi makanan versus porsi, dapat menyebabkan catatan kenaikan berat Jaringan Informasi Pengendalian Berat. Banyak makanan restoran dan makanan kemasan berukuran super sehingga sulit menentukan ukuran porsi tunggal sebenarnya. Mengingat hal ini, Weight Watchers mendorong anggota untuk awalnya menimbang atau mengukur semua makanan dan minuman, untuk mempelajari kembali ukuran sebenarnya dari porsi sebenarnya. Produk K khusus seperti bar dan shake dikemas sehingga hanya ada satu porsi ukuran per kaleng atau paket.Menggunakan produk kemasan ini dapat membantu selama masa sibuk atau penuh tekanan, karena tidak perlu menimbang atau mengukur makanan.

Pertimbangan

Mengikuti hanya diet K Khusus yang cukup lama untuk mencapai berat sasaran Anda mungkin sulit karena makanan itu bersifat membatasi. Ini tidak memungkinkan untuk berbagai makanan, yang dapat membuat Anda merasa dirampas. Hal ini dapat menyebabkan ditinggalkannya rencana dan kembali ke perilaku makan normal, meningkatkan kemungkinan penurunan berat badan akan kembali, demikian laporan MayoClinic. com. Weight Watchers menyediakan rencana yang lebih menyeluruh, sekaligus mendorong konsumsi berbagai jenis makanan. Saat mengikuti Weight Watchers, Anda bisa makan di luar dan menikmati makanan favorit selama Anda tetap berada di dalam poin harian Anda yang diperbolehkan. Bila berat sasaran tercapai, Anda terus makan makanan yang sama tapi sekarang Anda bisa makan beberapa poin lagi untuk menjaga berat badan Anda. Makanan K khusus bisa menjadi bagian dari rencana Weight Watchers, namun, selama ada banyak buah dan sayuran juga banyak.