Spirulina adalah ganggang biru-hijau kaya nutrisi yang terkadang digunakan untuk memperbaiki gizi atau sebagai bentuk pengobatan alternatif, walaupun tidak cukup bukti ilmiah. untuk merekomendasikannya untuk mengobati kondisi kesehatan apapun, menurut University of Maryland Medical Center. Ini mungkin tidak aman untuk semua orang, jadi tanyakan kepada dokter Anda sebelum menambahkannya ke rutinitas harian Anda.
Video of the Day
Jika Anda mengkonsumsi spirulina, ini bisa menyebabkan efek samping tertentu, termasuk mual, sakit perut, muntah, haus, lemah, detak jantung cepat, kerusakan hati atau syok. Suplemen ini umumnya dianggap aman meski dikonsumsi dalam jumlah tinggi. Efek sampingnya kemungkinan besar jika spirulina Anda terkontaminasi, jadi pastikan untuk membeli produk ini dari sumber terpercaya yang telah mengujinya untuk kontaminan.
Risiko Kontaminasi
Beli spirulina yang ditanam di laboratorium, yang mencakup sebagian besar jenis spirulina yang dijual di Amerika Serikat, bukan spirulina yang dipanen dari sumber luar ruangan. Ketika spirulina tumbuh di perairan yang terkontaminasi logam berat, termasuk timbal atau merkuri, maka akan terkontaminasi logam-logam ini. Spirulina juga bisa terkontaminasi dengan zat yang disebut anatoxin dan microcystin, yang bisa menjadi racun. Untuk alasan ini, beberapa peneliti merekomendasikan membatasi konsumsi spirulina hingga tidak lebih dari 50 gram per hari.
Kewaspadaan dan Kontraindikasi