Beberapa tahun yang lalu, Hunter Olds yang berusia 23 tahun memiliki pengalaman dalam pertandingan bisbol yang mengubah hidupnya selamanya.
Dia telah berjuang dengan berat sepanjang hidupnya, dan pada saat dia mencapai tahun pertamanya sebagai mahasiswa, dia memiliki berat 350 pound, dan telah mengundurkan diri untuk selalu menjadi "anak terbesar di sekolah."
Kemudian, suatu hari, ia pergi ke pertandingan bisbol dan mendapati bahwa ia tidak bisa masuk ke kursi dengan sandaran tangan di bawah.
"Saya tahu saya harus berubah saat itu, " kata Olds kepada Men's Health .
Di Danau Norman di North Carolina pergi ke Miami untuk menikmati Orange Bowl.
Hunter Olds (@hunterolds) pada
Dia mengunduh MyFitnessPal — aplikasi yang memudahkan melacak asupan kalori harian Anda dengan cara yang sehat — malam itu juga. Dia juga bersumpah untuk memotong semua gula dan makanan olahan dan mengkonsumsi lebih sedikit kalori.
Begitu dia kehilangan 10 pon pertama, dia mulai jogging secara teratur, yang tidak hanya bermanfaat bagi tubuhnya tetapi juga pikirannya.
"Saya benar-benar menumbuhkan gairah untuk berlari, " katanya. "Itu hanya sesuatu yang bisa aku gunakan untuk menjernihkan kepalaku. Aku tidak perlu memikirkan apa pun kecuali berlari."
Hanya dalam waktu satu tahun, berat badannya turun 160 pon — hampir setengah dari berat aslinya.
Tapi dia tidak berhenti di situ. Dengan kecintaan baru dalam berlari, Olds menyelesaikan dua maraton dan saat ini sedang berlatih untuk triathlon pertamanya.
Jujur tidak bisa berterima kasih kepada orang ini cukup untuk apa yang telah membantu saya mencapai ini tahun lalu Dari bangun jam 5 pagi untuk pergi ke rec untuk pergi berjalan di trek. Dia mendorong saya dan membantu saya melakukan sesuatu yang tidak pernah saya pikir bisa saya lakukan. Saya tidak akan bisa menjalankan setengah maraton jika bukan karena Anda. Terima kasih kawan # d4l
Hunter Olds (@hunterolds) pada
Tentu saja, seperti yang diketahui oleh siapa pun yang berat badannya signifikan, menjaga berat badan tidak lebih sulit daripada membuangnya.
"Menjaga jauh lebih sulit daripada menurunkan berat badan, karena ketika saya pertama kali mulai menurunkan berat badan, saya memiliki tujuan untuk mencapai 200 pound, dan kemudian ketika saya mencapai tujuan itu, saya masih tidak bisa kembali makan bagaimana saya makan. Itu akan mengalahkan tujuannya."
Sementara ia membiarkan dirinya makan curang sesekali, ia masih berolahraga enam hari seminggu dan menggunakan MyFitnessPal untuk melacak kalori. Tetapi kunci nyata untuk mempertahankan tubuh barunya adalah pandangannya yang meningkat pada makanan secara umum.
"Saya benar-benar memperbaiki hubungan saya dengan makanan, " katanya. "Aku tidak selalu menantikan makan berikutnya. Kurasa di situlah aku tidak melihat betapa aku benar-benar kurang, sebelumnya, aku tidak pernah bisa hanya memiliki satu hal. Aku harus makan sampai aku muak dengan diriku sendiri."
Ada dua jenis orang di dunia ini yang menjadi pemenang dan penggemar worldichigan
Hunter Olds (@hunterolds) pada
Dan, seperti yang dikuatkan oleh penelitian, kehilangan semua berat badan itu tidak hanya memperbaiki tubuhnya, itu juga berdampak serius pada tingkat kepuasan hidupnya.
"Saya bangun dan merasa baik. Saya tidak terluka atau apa pun. Dan kemudian pada sisi mental, saya jauh lebih bahagia, " katanya.
Untuk transformasi tubuh yang lebih hebat yang akan menginspirasi Anda untuk mengubah cara Anda sendiri, lihat bagaimana Pria Ini Kehilangan 70 Pound Dan Sekarang Tampak Seperti Pangeran Disney!
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.