Menjalankan dan berlari membantu mengembangkan ketangkasan, daya tahan dan kecepatan sambil berkontribusi terhadap kesehatan kardiovaskular. Game yang mengasah ketrampilan ini membuat pengembangan kemampuan ini menyenangkan dan menghibur. Memainkan permainan berlari dan berlari dapat membantu anak-anak mendapatkan aktivitas aerobik 60 menit yang direkomendasikan setiap hari, dan berkontribusi pada aktivitas yang disarankan selama 75 menit di orang dewasa setiap minggu.
Video of the Day
Capture the Flag
Tangkap bendera dimainkan oleh dua tim. Setiap tim memiliki bendera di markasnya yang ingin dilindungi. Tujuannya adalah untuk mencuri bendera tim lain dan mengembalikannya ke markas Anda. Anda harus berlari cepat agar tidak diberi tag oleh tim lain saat mencoba masuk ke bendera secepat mungkin. Jika Anda diberi tag, Anda pergi ke penjara tim lain di markas mereka dan hanya bisa keluar jika salah satu anggota tim Anda membebaskan Anda dengan memberi tag Anda. Tim pertama yang mendapatkan bendera tim lain kembali ke markas tanpa mendapat tagged win.
Lomba Three-Legged
Balapan tiga kaki berlari berpasangan, dan Anda memerlukan setidaknya dua pasang untuk balapan. Masing-masing pasangan memiliki satu kaki masing-masing pasangan yang terikat bersama sehingga masing-masing pasangan memiliki satu kaki bebas dan satu kaki terikat pada kaki pasangannya. Tandai garis start dan garis finish. Sejajarkan pasangan di garis start. Saat balapan dimulai, masing-masing pasangan harus berlari secepat mungkin menuju garis finis. Pasangan yang sampai di sana pertama kali menang.
Red-Light, Green-Light
Lampu merah, lampu hijau adalah permainan lari cepat kelompok. Satu orang dipilih menjadi lampu lalu lintas dan berdiri di salah satu ujung lapangan. Anggota kelompok lainnya berdiri di ujung yang lain. Bila lampu lalu lintas mengatakan "lampu merah", setiap orang harus membeku. Saat dia mengatakan "lampu hijau", semua orang harus berlari ke arah lampu lalu lintas secepat mungkin, membeku lagi pada saat "lampu merah" diumumkan. Orang pertama yang sampai ke lampu lalu lintas menjadi lampu lalu lintas berikutnya.
Tag
Tag adalah game grup lain yang membutuhkan berlari dan berlari kencang. Satu orang dipilih untuk menjadi "itu" dan harus mengejar semua pemain lain dalam upaya untuk memberi tag mereka. Dalam tag tradisional, pemain yang mendapat tag menjadi "itu." Namun, ada banyak variasi. Pada tag pembekuan, setiap pemain yang diberi tag harus membekukan dan hanya bisa bergerak lagi jika pemain lain yang bukan "itu" memberi tag mereka. Pertandingan berakhir saat semua pemain dibekukan. Dalam bayangan, bayang-bayang pemain ditandai daripada tubuh mereka.
