Menurut American Pregnancy Association, berjongkok saat persalinan bisa membuka gerendel panggul Anda hingga 10 persen. Teori yang dikembangkan bahwa jongkok juga bisa membantu tenaga kerja segera dengan membuka area panggul Anda. Tidak ada pengujian yang meyakinkan yang membuktikan hal ini, namun dengan tindakan pencegahan yang tepat, seperti memeriksa dengan dokter Anda terlebih dulu, berjongkok juga tidak akan membahayakan.
Video of the Day
Keunggulan Lain
Jongkok adalah posisi yang secara alami dan secara naluriah diasumsikan oleh wanita sepanjang waktu untuk mengurangi tenaga kerja. Dalam minggu-minggu menjelang persalinan, berjongkok untuk jangka pendek setiap hari juga dapat memperkuat dan memberi nada pada otot-otot kaki Anda, yang akan sangat berguna saat Anda dalam proses persalinan dan perlu didorong. Jongkok pada tahap pertama persalinan juga akan memungkinkan gravitasi untuk membantu jalan bayi Anda menuju jalan lahir dan dapat mempersingkat tahap kedua persalinan, saat Anda mendorong.
Positioning
Berdirilah dengan kaki Anda tidak jauh terpisah dari lebar bahu Anda, lalu turunkan diri Anda sampai bagian belakang berada tepat di atas lantai. Keseimbangan Anda mungkin akan sedikit padam saat mendekati akhir kehamilan Anda, jadi jangan ragu untuk memegang sesuatu untuk mendapat dukungan: pastikan apa pun itu tidak akan bergerak sesuai dengan berat badan Anda, seperti kursi yang ringan. Tempat tidur yang berat akan ideal, atau pasangan juga bisa membantu Anda. Sepatu hak Anda harus tetap rata di lantai saat Anda menurunkan diri dan bangkit kembali.Peringatan
Jika bayi Anda belum memposisikan diri dengan benar untuk kelahiran, jongkok bisa berbahaya. Anda seharusnya tidak pernah mencoba untuk memulai jongkok sebagai alat untuk merangsang persalinan sampai dokter Anda memastikan posisi bayi Anda dan memberi Anda lampu hijau. Dia harus berada di posisi anterior, dengan kepala tertunduk dan punggungnya menghadap ke depan panggul Anda. Jika dia dilanggar, dengan kepala naik, atau di posisi posterior, menghadap ke depan, Anda seharusnya tidak mencoba membuatnya turun karena begitu dia tidak akan bisa masuk ke posisi yang benar.