Jika Anda hanya mengalami sakit perut setelah makan pagi, tentukan apa yang Anda makan setiap hari yang berpotensi menyebabkan iritasi pada perut.. Rasa sakit di perut disebabkan oleh kondisi makanan yang terinduksi, kemungkinan besar intoleransi makanan, alergi makanan atau sindrom iritasi usus besar. Bicarakan dengan dokter Anda tentang makanan apa yang saat ini Anda makan untuk sarapan pagi, jenis gejala yang Anda alami dan gejala umur panjang. Anda mungkin mengalami komplikasi gastrointestinal serius yang perlu dievaluasi oleh gastroenterologist.
Video of the Day
Jurnal Makanan
Sebelum bertemu dengan dokter Anda, simpanlah catatan selama dua minggu tentang apa yang Anda makan untuk sarapan dan bagaimana hal itu mempengaruhi tubuh Anda. Tuliskan semua yang anda makan dan minum. Catat berapa banyak setiap makanan yang Anda makan dan rentang waktu antara memakan makanan dan saat gejala berkembang. Cobalah untuk makan makanan yang paling umum yang Anda miliki dalam kehidupan sehari-hari Anda dalam periode dua minggu di mana Anda menjurnal item sarapan Anda. Bawa jurnal makanan Anda ke janji pertemuan Anda untuk mendiskusikan kemungkinannya.
Intoleransi Makanan
Intoleransi makanan adalah penyebab umum sakit perut. Mereka terjadi karena sistem pencernaan Anda tidak mampu mencerna gula atau protein tertentu yang ditemukan pada beberapa makanan. Misalnya, jika Anda tidak toleran terhadap laktosa, usus Anda gagal menghasilkan cukup laktase, enzim yang mencerna laktosa. Intoleransi laktosa akan menyebabkan kram perut dalam waktu 20 sampai 30 menit menelan segala bentuk susu. Intoleransi makanan lainnya termasuk intoleransi susu, intoleransi fruktosa, intoleransi MSG dan intoleransi terhadap makanan tambahan.
Alergi Makanan
Reaksi alergi terhadap makanan tertentu adalah pertimbangan lain, walaupun kurang mungkin dibandingkan intoleransi makanan. Alergi makanan akan menyebabkan sakit perut tapi juga akan memicu gejala di bagian lain tubuh Anda. Gejala lain mungkin termasuk sesak napas, mengi, nyeri dada, bengkak di wajah, bibir atau lidah, kemacetan sinus, bersin atau tetes postnasal. Alergi makanan berbeda dengan intoleransi makanan karena hal tersebut disebabkan oleh kerusakan pada sistem kekebalan tubuh, bukan pada sistem pencernaan. Alergi makanan dapat menyebabkan komplikasi serius dan perlu didiagnosis dan ditangani oleh ahli alergi.
Irritable Bowel Syndrome
Jika Anda memiliki sindrom iritasi usus besar atau IBS, makan makanan tertentu untuk sarapan dapat memicu gejala IBS. Mengkonsumsi susu, buah dan kafein dalam kopi bisa memicu sakit perut, kembung dan gas. IBS menyebabkan diare kronis konstipasi akibat kondisi tersebut. IBS terutama diobati melalui diet yang dimodifikasi dan pengurangan stres.
