Tinja-bahan makanan pengepres

Kotoran berair atau berlebihan bisa menjadi tanda kondisi yang perlu didiagnosis oleh dokter medis. Diare dan tinja longgar mungkin merupakan gejala sindrom iritasi usus besar, alergi makanan atau intoleransi makanan. Ada makanan tertentu yang bisa Anda makan yang akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak makanan padat. Hanya menerapkan perubahan diet di bawah arahan dokter Anda, dan jangan mencoba untuk mendiagnosa sendiri kondisi Anda.

Video of the Day

Diare

->

Diare yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan kekurangan gizi. Foto Kredit: AndreyPopov / iStock / Getty Images

Diet susu perusahaan dirancang untuk mengobati tinja atau diare yang longgar. Diare adalah gejala dan bukan kondisi medis. Diare yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan kekurangan gizi. Jika Anda mengalami gejala seperti kelelahan, kelemahan, pusing, pusing, mulut kering, kehausan ekstrim atau kulit kering, Informasi Pencegahan Penyakit Pencernaan Nasional merekomendasikan agar Anda menghubungi dokter Anda. Kotoran longgar bisa jadi merupakan hasil makan terlalu banyak serat, lemak atau makanan pedas.

Makanan untuk Makan

->

Pisang sangat dianjurkan untuk mengikat sistem pencernaan. Photo Credit: tycoon751 / iStock / Getty Images

Menurut FamilyDoctor. org, Anda harus mengonsumsi makanan yang mengikat dalam sistem pencernaan. Ada empat makanan pokok yang dianggap mengikat: saus apel, pisang, roti bakar dan nasi. Mereka rendah serat, membantu membekukan tinja dan mudah pada sistem pencernaan Anda. Makanan ini perlu dikonsumsi polos, tanpa tambahan mentega, bumbu atau saus. Anda juga bisa makan wortel rebus, kentang, biskuit, ayam tanpa kulit dan yogurt.

Makanan yang Harus Dihindari

->

Hindari makanan dan minuman yang tinggi kafein seperti kopi. Kredit Foto: MeePoohyaphoto / iStock / Getty Images

Beberapa makanan dapat mengiritasi lapisan usus Anda, menyebabkan tinja Anda lewat terlalu cepat, mengakibatkan tinja longgar atau diare. Saat mencoba mengencangkan tinja Anda, Anda perlu menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi atau sangat berbumbu, produk susu, makanan berserat tinggi dan makanan berlemak. Anda juga harus menghindari konsumsi alkohol dan kafein.

Probiotik

->

Probiotik terutama ditemukan di yogurt, tapi Anda bisa membelinya di atas meja dalam bentuk suplemen. Probiotik terutama ditemukan di yogurt, tapi Anda bisa membelinya di atas meja dalam bentuk suplemen. Bakteri baik yang ditemukan secara alami di usus Anda, probiotik membantu menjaga pencernaan yang tepat. Selama sakit atau jika Anda memiliki gangguan pencernaan, jumlah bakteri baik bisa menjadi habis.AskDrSears. com melaporkan bahwa penelitian menyatakan bahwa probiotik efektif dalam memperpendek durasi diare. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen apapun.

Perhatian

->

Tingkatkan asupan cairan Anda dengan minuman yang jelas dan tidak berkarbonasi. Kredit Foto: Visi Digital / Digital Vision / Getty Images

Tingkatkan asupan cairan Anda dengan minuman yang jelas dan tidak berkarbonasi. Kotoran longgar yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi, menyebabkan diare memburuk. Minum jus buah, minuman olah raga, teh herbal, kaldu ayam dan air agar tubuh tetap terhidrasi.