Ketika Anda memiliki anak, Anda menerima kenyataan bahwa Anda harus berkorban untuk jadwal Anda, dan bahwa hari-hari Anda berjalan santai di taman sudah berakhir. Tetapi, menurut survei baru yang menyedihkan terhadap 2.000 ibu dan ayah, orang tua saat ini mendapatkan waktu yang lebih sedikit daripada yang Anda bayangkan.
Ketika disurvei oleh Munchery, orang tua yang bekerja penuh waktu mengatakan bahwa mereka hanya memiliki 32 menit untuk diri mereka sendiri per hari, dan banyak dari mereka mengungkapkan bahwa mereka harus benar-benar bersembunyi dari anak-anak mereka untuk memiliki momen untuk diri mereka sendiri.
Antara pekerjaan, tugas rumah tangga, dan pengasuhan anak, waktu luang untuk orang tua selalu langka. Namun, ada bukti yang menunjukkan bahwa saat-saat kesendirian yang sangat dibutuhkan ini lebih sulit didapat saat ini daripada sebelumnya.
Di satu sisi, sangat bagus bahwa teknologi telah memberi orang pilihan untuk bekerja dari rumah, dan penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukannya cenderung lebih bahagia daripada mereka yang menghabiskan hari-hari mereka dikurung dalam bilik. Tapi, seperti yang dibuktikan dengan munculnya "workcation, " kekurangannya adalah itu berarti bahwa Anda tidak pernah benar-benar bisa mencabut steker.
Lewatlah sudah hari-hari ketika Anda akan pulang kerja dari jam 6:00 sore, makan malam bersama keluarga Anda, menempatkan anak-anak ke tempat tidur, dan menghabiskan beberapa jam membaca buku atau menyusui segelas wiski di ruang baca sebelum menyelipkan diri ke dalam.
Bahkan, ringkasan Juni 2018 tentang bagaimana orang Amerika menghabiskan hari-hari mereka oleh Biro Statistik Tenaga Kerja menemukan bahwa sementara orang di atas usia 75 membaca selama lebih dari 51 menit per hari, mereka yang berusia 15 hingga 44 menghabiskan 10 menit atau kurang pada kegiatan ini. Sebagai gantinya, kita menggunakan sedikit waktu kita untuk menonton TV atau menggulir media sosial, dan gempuran suara yang terus-menerus ini membuat semakin sulit untuk mendengar pikiran kita sendiri.
Jadi, alih-alih bersembunyi di kamar mandi untuk mendapatkan waktu untuk bernafas, pertimbangkan untuk melarang teknologi setelah anak-anak ditidurkan. Setelah Anda menyaring semua kebisingan luar, Anda mungkin akan terkejut menemukan berapa banyak lagi waktu yang Anda rasakan untuk diri sendiri. Dan, sebagai manfaat tambahan, teknik ini juga akan secara besar-besaran membantu Anda tidur — dan Inilah Alasan Itu Akan Membuat Anda Menjadi Orangtua yang Lebih Baik.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.