Pabrikan selamanya berusaha meyakinkan wanita tentang barang yang mereka butuhkan. Ketika sampai pada kehamilan dan nutrisi menyusui, hal ini tidak berbeda. Bagi kebanyakan wanita, makanan sehat bersama dengan vitamin prenatal menyediakan semua nutrisi yang mereka butuhkan. Hati-hati dengan minuman suplemen selama kehamilan, karena beberapa mungkin berpotensi membahayakan bagi Anda atau bayi Anda.
Video of the Day
Secara umum, kebanyakan wanita hamil mengkonsumsi vitamin prenatal yang harus memenuhi kekurangan gizi makanan mereka. Mendapatkan nutrisi tambahan dari makanan umumnya bukan masalah besar, karena lebih sulit untuk overdosis pada vitamin alami yang ditemukan dalam makanan daripada bentuk sintetisnya. Menurut American Pregnancy Association, sebaiknya hindari mengkonsumsi suplemen ekstra kecuali jika disarankan melakukannya oleh dokter, karena mendapatkan dua kali atau lebih dari nilai harian yang direkomendasikan untuk vitamin dan mineral yang larut dalam lemak sebenarnya bisa berbahaya. Ini termasuk vitamin A, D dan E.
Minuman Tambahan Herbal
Hanya karena sesuatu yang alami tidak membuatnya aman untuk bayi. Sebenarnya, hanya ada sedikit penelitian tentang efek pengobatan herbal selama kehamilan dan menyusui, menjadikannya area abu-abu untuk ibu hamil dan ibu menyusui. Beberapa teh diproduksi khusus untuk wanita menyusui, dengan janji meningkatkan atau mempertahankan suplai ASI. Namun, diet sehat dan permintaan sehat dari bayi adalah kebutuhan ibu yang paling banyak menyusui. Sementara beberapa wanita yang kekurangan gizi atau tinggal di daerah rawan kekurangan mungkin memerlukan suplemen tambahan, biasanya vitamin terkait. Jika Anda ingin mencoba teh herbal selama menyusui atau saat Anda hamil, periksa dulu dengan dokter Anda.
Membuat Sendiri