Kemacetan hidung mengikuti berenang tidak jarang terjadi. Jika Anda berenang di kolam dan mengalami hidung tersumbat, Anda mungkin sensitif terhadap bahan kimia yang ditambahkan untuk menjaga agar air tetap bersih. Jika Anda mengalami masalah mengikuti danau atau berenang di laut, air mungkin telah memasuki hidung dan saluran hidung Anda, yang dapat menyebabkan peradangan atau infeksi.
Video of the Day
Breathing
Pernapasan yang tepat saat berenang sangat penting untuk membantu mengurangi hidung tersumbat dan ketidaknyamanan. Jika Anda mendapatkan air di hidung sambil berenang, cobalah terus-menerus menghembuskan napas perlahan melalui hidung. Saat Anda mengangkat kepala untuk bernafas, lakukan dengan cepat di antara goresan. Hal ini mungkin terasa aneh pada awalnya, namun dengan latihan Anda akan terbiasa dengan jenis pernapasan ini. Tekanan udara yang Anda hirup mencegah air masuk ke hidung Anda.
Alergi
Baik klorin dan bromin adalah gas dalam keluarga halogen bahan kimia. Kedua bahan kimia tersebut digunakan untuk membersihkan air. Klorin lebih murah dan sering digunakan di kolam renang umum. Tidak seperti brom, klorin bisa mentolerir sinar matahari dan paling sering digunakan di fasilitas outdoor. Brom digunakan untuk bak air panas dan spa karena mudah dihancurkan oleh sinar matahari. Brom tidak memiliki bau kimia klorin, yang bertindak sebagai iritan yang bisa mengakibatkan hidung tersumbat. Kedua bahan kimia tersebut dapat menyebabkan reaksi pernapasan dan kulit. Mereka diserap melalui kulit Anda, sehingga mandi segera setelah Anda bisa setelah meninggalkan kolam adalah penting.
Infeksi
Air yang terhirup yang masuk ke rongga sinus Anda dapat menyebabkan iritasi dan infeksi. Kondisi ini dikenal sebagai sinusitis dan hidung tersumbat adalah salah satu gejala pertama. Anda lebih mungkin terkena infeksi dari air laut atau danau karena tidak disterilkan dan dipenuhi organisme hidup. Jika hidung tersumbat disertai sakit kepala, sakit badan dan demam, temui petugas kesehatan Anda untuk perawatan yang tepat.
Tip
Kolam renang yang tepat sangat penting. Mandi pra-dan pasca-berenang dengan sabun dan air harus diwajibkan di fasilitas tempat Anda berenang. Jika Anda berenang di kolam renang indoor, seharusnya ada ventilasi yang baik untuk membantu mengurangi adanya uap kimia dari klorin dan pembersih air lainnya. Klip hidung secara efektif akan menghentikan Anda dari menghirup air jika Anda sering mendapatkan air di hidung Anda. Klip ini juga akan membantu melindungi mukosa hidung Anda dari paparan iritasi kimia. Cobalah saline, cromolyn sodium atau steroid nasal spray untuk mengurangi gejala kemacetan. Juga pertimbangkan untuk menggunakan dekongestan oral atau antihistamin jika Anda alergi terhadap bahan kimia renang. Carilah panduan dari penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengetahui apa yang terbaik untuk Anda.
