Pembengkakan mata dan bibir setelah joging di atas treadmill biasanya disebabkan oleh reaksi alergi yang dipicu oleh berbagai situasi. Selain pembengkakan di wajah, gejalanya bisa termasuk pembilasan kulit, mual, pusing, gatal-gatal, gatal, sakit perut dan susah bernafas. Gejala bisa mulai dalam 30 menit latihan dan bisa berlama-lama berjam-jam sesudahnya. Karena reaksi alergi akibat olahraga bisa mengancam nyawa, penting untuk memahami penyebabnya dan bagaimana Anda bisa mengobatinya. Seperti biasa, temui dokter jika gejalanya menetap atau parah.
Video of the Day
Susu Biasa
Makanan tertentu seperti tomat, seledri, kacang tanah, gandum dan makanan laut dapat memicu reaksi alergi yang menyebabkan pembengkakan bibir dan mata selama dan setelah latihan treadmill anda. Makanan seperti ini dapat melemahkan atau mengacaukan sel mast dan basofil - sejenis sel darah putih - dan memicu reaksi alergi. Pembengkakan wajah juga bisa menjadi akibat alergi musiman jika Anda berjalan di treadmill selama musim serbuk sari. Selain itu, olahraga yang intens atau berolahraga dengan kelembaban tinggi atau panas dapat menyebabkan edema yang disebabkan olahraga - juga disebut retensi cairan - di wajah.
Ditch the Swelling
Segera hentikan berlari di atas treadmill jika Anda mengalami pembengkakan di wajah. Jika gejalanya ringan, oleskan kompres dingin ke wajah dan bibir Anda selama beberapa menit sekaligus untuk membantu meredakan pembengkakan dan ketidaknyamanan. Anda juga bisa mengambil antihistamin over-the counter atau ranitidine untuk mengobati gejala. Gunakan inhaler Anda jika Anda telah diberi resep untuk serangan alergi sebelumnya. Pembengkakan alergi yang parah mungkin perlu ditangani dengan auto-injektor epinefrin. Seperti biasa, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum obat apapun, bahkan obat bebas.
Banish Future Attacks
Untuk membantu menangkal reaksi alergi akibat latihan di masa depan, Anda dapat menggunakan antihistamin sebelum latihan Anda sesuai petunjuk dokter Anda. Anda juga harus menahan diri dari makan selama empat atau lebih jam sebelum latihan Anda membantu mencegah reaksi alergi terkait makanan setelah berolahraga. Jika Anda menduga makanan memicu serangan Anda, Anda bisa bekerja dengan dokter atau ahli alergi untuk menemukan pelakunya. Cobalah untuk menghindari berolahraga di lingkungan yang sangat lembab atau panas; pasang AC, arahkan kipas ke Anda atau buka jendela untuk membantu Anda tetap dingin saat berolahraga.
Lanjutkan Dengan Perhatian
Jangan abaikan pembengkakan wajah setelah berolahraga. Terkadang reaksi alergi bisa mengintensifkan, mengakibatkan hilangnya kesadaran, pembengkakan tenggorokan, penyumbatan saluran napas dan bahkan kematian. Hubungi dokter Anda atau pergi ke ruang gawat darurat jika Anda mengalami pernapasan yang tidak normal atau pembengkakan pada wajah Anda parah, tidak merespons perawatan di rumah atau memperburuk keadaan.Selalu berolahraga dengan pasangan - terutama jika Anda pernah mengalami alergi akibat olahraga sebelumnya. Pastikan teman latihan Anda mengetahui kondisi Anda dan tahu bagaimana membantu Anda jika terjadi sebuah episode.
