Sementara tingkat perceraian di Amerika telah menurun sejak 1980-an, antara 42 dan 45 persen dari semua pernikahan di Amerika modern berakhir dengan perceraian. Dan sementara sebagian besar dari kita sadar akan kebiasaan terang-terangan — seperti selingkuh — yang memberi Anda tiket sekali jalan ke Splitsville, kenyataannya adalah bahwa banyak perilaku yang mengarah pada perceraian jauh lebih halus. Bahkan, Anda mungkin tidak menyadari apa yang Anda lakukan adalah masalah bagi hubungan Anda. Jadi baca terus untuk kebiasaan terbesar, paling mengejutkan yang akan meningkatkan peluang perceraian Anda. Dan untuk saran yang lebih baik tentang cara menghindari mendapatkan surat cerai disajikan, lihat 50 Tips Pernikahan Terbaik Sepanjang Masa.
Tidak Mendengarkan Kekhawatirannya
"Banyak wanita menjadi pendiam radio setelah bertahun-tahun berupaya meningkatkan hubungan. Jika dia tidak lagi membicarakannya, dan solusi spesifik belum diterapkan, dia mungkin merencanakan kepergiannya, " kata pasangan konsultan dan pelatih Lesli Doares kepada Best Life. . "Banyak laki-laki yang tidak tahu apa-apa tentang istri mereka yang meminta perceraian karena semuanya baik-baik saja untuknya. Para wanita menghasut sekitar 80 persen perceraian — banyak setelah bertahun-tahun merasa tidak terdengar atau meminimalkan kekhawatiran mereka."
Jadi, jangan menganggap semuanya baik-baik saja karena sudah lama sejak Anda memiliki argumen. Komentar yang tepat waktu seperti, "Hei, apakah semuanya baik-baik saja denganmu? Apakah aku menjadi pasangan terbaik yang bisa kulakukan ?, " bisa sangat membantu.
Mencoba Mengubahnya
"Mencoba membuat pasanganmu mengubah siapa mereka atau bagaimana mereka melakukan sesuatu, mengendalikan, " kata Doares. "Kamu mencoba menghilangkan kecemasan atau ketidaknyamananmu dengan berusaha membuat pasanganmu berperilaku seperti yang seharusnya. Namun, kebanyakan orang tidak suka dikontrol. Faktanya, apa yang akan kamu buat adalah mendorong balik dan permusuhan." Pada akhirnya, Anda harus mencintai orang lain siapa diri mereka, bukan siapa diri mereka sebenarnya.
"Bukannya pasangan Anda tidak akan pernah berubah. Bukan karena Anda tidak bisa mengubah pasangan Anda, " Karl Pillemer, seorang gerontolog Cornell University yang telah mempelajari keberhasilan hubungan jangka panjang, mengatakan kepada Best Life . "Orang-orang yang akhirnya menerima pasangannya untuk siapa dan apa adanya, alih-alih memandang mereka sebagai proyek do-it-yourself, menemukan pengalaman yang membebaskan — dan jauh lebih mungkin memiliki hubungan yang bahagia dan memuaskan selama beberapa dekade."
Tidak Mendapatkan Ruang Yang Cukup
Semua orang tahu bahwa jika Anda tidak menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan Anda, Anda berada dalam bahaya semakin terpisah. Tetapi ketika saya mewawancarai 10 orang sungguhan tentang apa yang mereka lakukan untuk mengubah pernikahan mereka, banyak dari mereka juga mengatakan bahwa juga penting untuk memiliki ruang Anda sendiri — baik secara harfiah maupun kiasan. Michael, 42, mengatakan ia dan istrinya yang berusia 12 tahun menikmati melakukan hal-hal bersama "ketika minat kami tumpang tindih, tetapi saling memberi ruang untuk melakukannya sendiri. Jadi kami tumbuh sambil bersama, tetapi tidak merasa 'terjebak' bersama." Dan Megan mengatakan dia pikir dia akan "berakhir pada 60 menit di beberapa titik karena tercekik dalam tidurnya" karena dengkurannya sampai mereka mendapatkan kamar tidur kedua.
Nitpicking
"Satu tanda bahwa hubungan Anda dalam bahaya menuju perceraian adalah jika ada penghinaan dan kritik yang konsisten satu sama lain. Keduanya sangat merusak individu dan hubungan, " terapis Irene Schreiner mengatakan kepada Best Life . "Penelitian telah menunjukkan bahwa dua perilaku ini jika tidak dihentikan dapat memprediksi perceraian." Sama pentingnya dengan mengekspresikan kekhawatiran Anda, juga sangat penting untuk memilih pertempuran Anda sehingga pasangan Anda tidak terus-menerus merasa seperti anak kecil yang diangkat di taman bermain. Kadang-kadang, memperdebatkan kaus kaki yang tersisa di lantai tidak sepadan.
Tidak Mengatakan "Terima Kasih"
Ketika Anda sudah menikah untuk sementara waktu, mudah untuk mulai mengambil hal-hal yang pasangan Anda lakukan untuk Anda setiap hari begitu saja. Tetapi sebuah studi Universitas Georgia pada 2017 menemukan bahwa prediktor terbesar kebahagiaan perkawinan adalah rasa terima kasih. Sedikit berjalan jauh.
Lupa Itu Mitra Anda Serta Orang Tua
Wajar saja, begitu Anda memiliki anak, peran Anda sebagai orang tua menjadi lebih penting daripada hubungan pasangan Anda. Tetapi, menurut terapis dan penulis self-help terlaris Tina B. Tessina, hubungan romantis Anda adalah "fondasi yang menjadi dasar keluarga Anda. Jangan terlalu berperan dalam peran Anda sebagai orang tua sehingga Anda lupa menjadi pasangan." Ambil satu halaman dari buku Barack Obama dan jadwalkan malam kencan reguler, terlepas dari betapa sibuknya Anda berdua.
Memasuki Rut
Ketika Anda dan pasangan pertama kali menikah, Anda mungkin saling mengejutkan sesekali dengan bunga, hadiah, tiket konser, atau bahkan liburan, tetapi semua itu cenderung jatuh di pinggir jalan ketika Anda sudah bersama untuk sementara waktu. Sangat disayangkan, karena penelitian yang dilakukan University of Michigan terhadap 123 pasangan dalam pernikahan mereka yang ketujuh dan kesembilan menemukan bahwa sesuatu yang sederhana seperti kebosanan dapat menyebabkan pasangan kehilangan minat pada pernikahan mereka. Jangan lupa untuk menjadi sedikit spontan sesekali!
Tidak Memecah Pekerjaan
Sebuah studi baru-baru ini dari Harvard Business School menemukan bahwa sebanyak 25 persen pasangan bercerai karena "ketidaksepakatan tentang pekerjaan rumah tangga." Dan studi "Bagaimana Pasangan Bertemu dan Tetap Bersama" dari Universitas Stanford menemukan bahwa wanita lebih mungkin daripada pria untuk meminta cerai karena mereka muak dengan harus melakukan sebagian besar pekerjaan rumah dan tanggung jawab membesarkan anak sambil menyulap mereka karier sendiri. Pria: ambil kendurnya! Jangan biarkan dishag menyebabkan kematian pernikahan Anda.Tidak Benar-Benar Berkomitmen
Sebuah studi UCLA terhadap 172 pasangan menikah selama 11 tahun menemukan bahwa mereka yang tetap menikah adalah orang-orang yang menyadari bahwa "berkomitmen" berarti "'Saya berkomitmen untuk melakukan apa yang diperlukan untuk membuat hubungan ini berfungsi" sebagai lawan untuk "Saya suka hubungan ini dan saya berkomitmen untuk itu."
"Sangat mudah untuk berkomitmen pada hubungan Anda ketika itu berjalan dengan baik, " Thomas Bradbury, co-direktur dari Relationship Institute dan penulis utama penelitian, mengatakan. "Namun, ketika suatu hubungan berubah, sebaiknya Anda tidak mengatakan sesuatu seperti, 'Saya berkomitmen pada hubungan ini, tetapi itu tidak berjalan dengan baik — saya perlu memiliki tekad, berkorban dan mengambil langkah-langkah yang saya lakukan. perlu diambil untuk menjaga hubungan ini bergerak maju. '"
Berkeringat Hal-hal Kecil
"Saya hampir memikirkan kembali seluruh perkawinan ketika suami menggunakan garpu dan pisau pada nacho pada peringatan pertama kami, " tulis seorang pengguna Twitter. Lihat, kita semua memiliki kencing hewan peliharaan kita, tetapi kita juga semua memiliki kebiasaan kami. Dan meskipun ada bendera merah tertentu — seperti bagaimana seseorang memperlakukan keluarga mereka — yang harus Anda perhatikan dengan serius, ada juga banyak hal kecil yang harus Anda abaikan dengan bebas.
Gangguan Teknologi
Teknologi telah membuatnya lebih mudah dari sebelumnya untuk bertemu seseorang, tetapi orang dapat berpendapat bahwa itu juga membuatnya lebih sulit untuk tetap bersama. Satu studi menemukan bahwa "phubbing" - tindakan mengabaikan seseorang sambil membalik-balik telepon Anda - dapat memiliki efek buruk pada hubungan Anda. Memukul seorang mantan di Facebook atau menggoda seseorang yang lucu di Instagram mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi beberapa ahli mengatakan "kecurangan mikro" semacam ini mengikis kepercayaan dan sering kali dapat menyebabkan perselingkuhan yang sebenarnya. Dan penelitian lain menemukan bahwa munculnya pasangan yang streaming Netflix pada perangkat terpisah di malam hari membunuh kehidupan seks kita. Maka tidak mengherankan jika pengacara mengklaim "Facebook" dikutip sebagai penyebab perceraian dalam satu dari setiap lima petisi di Inggris.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.