Pelatih pribadi memberikan instruksi latihan kepada klien dari semua jenis. Usia berkisar dari kaum muda hingga baby boomer hingga klien geriatri. Pelatih bekerja dalam pengaturan klinis, situs kesehatan perusahaan, pusat kebugaran komersial atau di rumah, serta komputer. Pelatih pribadi melakukan sesi untuk klien tunggal, mitra, kelompok tiga sampai lima klien, dan sepatu boot besar. Kemampuan Anda untuk memberikan sesi kualitas bergantung pada keakuratan yang dengannya Anda menentukan kebutuhan dan motivasi klien Anda dan memberikan resep latihan dan peralatan yang sesuai untuk memenuhi kebutuhan tersebut.
Video of the Day
Pemeriksaan dan Penilaian Kesehatan
![]()
->
Pelatih dapat mengkhususkan diri pada niche tertentu atau melatih berbagai klien. Foto Kredit: Jupiterimages / Foto. klien potensial pelatihan pribadi harus diputar untuk faktor risiko dan dibersihkan untuk latihan. Kuesioner skrining kesehatan atau HSQ adalah alat penting untuk memberi stratifikasi faktor risiko klien untuk menentukan apakah izin medis sesuai. Template untuk HSQ dapat ditemukan melalui American College of Sports Medicine, atau ACSM. Pelatih pribadi memahami pentingnya memastikan klien dibersihkan karena berolahraga oleh dokter jika ada kondisi medis. Setelah melakukan pembersihan untuk latihan, penilaian harus dilakukan untuk menentukan tingkat kebugaran klien saat ini. Penilaian daya tahan kardiovaskular, kekuatan otot dan daya tahan tubuh, fleksibilitas dan komposisi tubuh dapat diperoleh dari bahan sumber ACSM.
Pemrograman Berorientasi Objek
->
![]()
Pelatih pribadi akan sering berinteraksi dengan profesional kesehatan sekutu. Kredit Foto: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images
Bagian penting dari pemrograman latihan adalah menetapkan tujuan spesifik untuk setiap klien. Tujuan harus didasarkan pada keinginan klien yang diungkapkan, dan hasil wawancara dan penilaian skrining kesehatan. Anda harus menentukan apakah klien Anda mencari manfaat kesehatan, meningkatkan kebugaran atau kinerja atletik. Anda harus memahami pertimbangan khusus saat bekerja dengan orang dewasa, anak-anak atau orang lain yang tidak sesuai dengan populasi gym biasa. Begitu tujuan terbentuk, banyak pilihan tersedia untuk pemrograman. Menentukan frekuensi, intensitas, durasi dan mode latihan untuk setiap individu adalah apa yang membuat sesi latihan Anda menjadi pribadi.
Pemrograman untuk Progresi
->
![]()
Pelatihan kelompok kecil memerlukan kemampuan untuk membuat rancangan program yang dapat dimodifikasi untuk semua individu dalam kelompok.Kredit Foto: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images
Kemajuan dalam pemrograman kebugaran berarti klien Anda terus bergerak menuju tujuan mereka. Dengan menggunakan hasil penilaian Anda sebagai dasar untuk membuat program awal, Anda kemudian akan bertanggung jawab untuk memberikan rangsangan yang memadai bagi tubuh klien Anda untuk beradaptasi. Latihan kardiovaskular, latihan ketahanan dan latihan fleksibilitas semuanya harus dipertimbangkan. Jika Anda melatih atlet, Anda harus menentukan jenis latihan apa yang akan meningkatkan kinerjanya. Anda juga akan memantau kebiasaan nutrisi klien Anda dan membantu mereka membuat keputusan yang bijaksana tentang pilihan makanan dan perilaku makan mereka.
Komunikasi adalah Kunci
->
![]()
Pelatih memelihara dan memeriksa peralatan secara teratur untuk menghindari masalah pertanggungjawaban. Kredit Foto: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images
Sebagai pelatih, Anda mengembangkan hubungan dekat dengan klien Anda, dan seperti halnya hubungan apapun, komunikasi yang baik itu penting. Anda harus memiliki kemampuan komunikasi dan pengajaran yang kuat untuk menyesuaikan klien dengan gaya belajar yang berbeda dengan program yang Anda rancang. Klien Anda bergantung pada Anda untuk memberikan instruksi yang tepat mengenai mekanika tubuh dan pencegahan cedera yang tepat. Anda memainkan peran penting motivator, cheerleader, konselor, penegak hukum dan teman. Hubungan pelatih-klien Anda didasarkan pada kepercayaan dan integritas.
Tanggung Jawab Profesional
->
![]()
Tanggung Jawab Profesional Foto Kredit: Ibrakovic / iStock / Getty Images
Pelatih bertanggung jawab atas keselamatan, pencegahan cedera dan perawatan darurat. Pelatih profesional bersertifikat diminta untuk menunjukkan kompetensi melalui pendidikan berkelanjutan agar tetap terbarui dalam topik penelitian. Anda akan mengamati rangkaian kebijakan batas profesional yang luas termasuk lingkup praktik Anda dalam perawatan nutrisi dan etika semua individu dalam program latihan tidak hanya dalam urusan, administrasi penagihan, kebijakan pembatalan dan resolusi konflik.
