Setiap orang memiliki penyesalan, tetapi Anda selalu membayangkan bahwa penyesalan itu berputar di sekitar kesalahan yang Anda pikir Anda buat. Mungkin Anda menyesal membatalkan pernikahan Anda. Mungkin Anda berharap Anda belum menikah dengan pria yang Anda pilih. Mungkin Anda ingin berhenti dari pekerjaan dan pindah ke Bali, tetapi Anda khawatir itu adalah pilihan yang salah.
Kami sangat fokus pada keputusan yang kami buat saat ini, tetapi sebuah penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal Emotion menunjukkan bahwa pepatah lama masih berdering: bukan hal-hal yang Anda lakukan dalam hidup yang Anda sesali — itu adalah hal-hal yang tidak Anda lakukan. melakukan.
Dalam sebuah makalah yang berjudul "The Ideal Road Not Taken, " psikolog Cornell mengidentifikasi tiga elemen yang membentuk perasaan diri seseorang. Diri Anda yang sebenarnya terdiri dari kualitas-kualitas yang Anda yakini miliki. Diri ideal Anda terdiri dari kualitas yang Anda inginkan. Seharusnya diri Anda adalah orang yang menurut Anda seharusnya, sesuai dengan kewajiban dan tanggung jawab Anda.
Dalam mensurvei respons ratusan partisipan dalam enam studi, para peneliti menemukan bahwa, ketika diminta menyebutkan penyesalan tunggal terbesar dalam hidup mereka, 76 persen partisipan memberikan satu jawaban teratas: mereka tidak memenuhi diri ideal mereka.
Ini menunjukkan bahwa kita mungkin memiliki sikap yang cacat terhadap bagaimana kita menghindari penyesalan. Kita hidup di dunia di mana kita diberitahu bahwa kita akan memiliki kehidupan yang hebat jika kita mengikuti aturan. Jadi, Anda membayangkan bahwa jika Anda melakukan semua hal yang diharapkan masyarakat dari Anda — menjadi warga negara yang baik, menikah pada waktu yang tepat, dapatkan cukup uang untuk membayar tagihan — Anda akan merasa bahagia dan puas dengan hidup Anda. Tetapi semua itu adalah kualitas yang terkait dengan diri Anda, yang menurut studi ini orang-orang memiliki penyesalan terbatas (sebagian karena mereka benar-benar bertindak berdasarkan keputusan yang terkait dengannya). Tetapi ketika sampai pada impian dan aspirasi Anda, orang-orang lebih cenderung membiarkan mereka hanyut oleh kenyataan, dan itulah yang benar-benar menyengat di kemudian hari.
"Orang lebih cepat mengambil langkah untuk mengatasi kegagalan untuk memenuhi tugas dan tanggung jawab mereka (penyesalan yang terkait) daripada kegagalan mereka untuk memenuhi tujuan dan aspirasi mereka (penyesalan terkait ideal), " tulis studi itu.
"Ketika kita mengevaluasi hidup kita, kita berpikir tentang apakah kita sedang menuju diri ideal kita, menjadi orang yang kita inginkan. Itulah penyesalan yang akan melekat pada Anda, karena mereka adalah apa yang Anda lihat melalui kaca depan kehidupan, "Tom Gilovich, Profesor Irene Blecker Rosenfeld Profesor Psikologi di Cornell dan penulis utama makalah itu, mengatakan. "Penyesalan 'seharusnya' adalah lubang di jalan. Itu adalah masalah, tapi sekarang mereka ada di belakangmu. Yang pasti, ada beberapa kegagalan untuk menghidupi diri 'seharusnya' kita yang sangat menyakitkan dan dapat menghantui seseorang selamanya; begitu banyak karya fiksi yang memanfaatkan fakta itu dengan tepat. Tetapi bagi kebanyakan orang, jenis penyesalan itu jauh lebih sedikit daripada cara mereka gagal mencapai diri ideal mereka."
Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak cukup untuk mendorong orang untuk hanya "melakukan hal yang benar." Kita perlu memastikan bahwa sangat penting bagi orang untuk bertindak berdasarkan harapan dan impian mereka, dan bahwa tidak normal untuk tetap menunda mereka tanpa batas waktu.
"Dalam jangka pendek, orang-orang menyesali tindakan mereka lebih dari tidak bertindak, " kata Gilovich. "Tapi dalam jangka panjang, penyesalan yang tidak dilakukan tidak bertahan lama."
Ini juga menyiratkan bahwa kita perlu berhenti membuat alasan untuk tidak bertindak kita sendiri. Jadi, pelajari bahasa yang selalu ingin Anda pelajari. Ikuti perjalanan backpacking ke seluruh Asia yang sudah lama Anda bicarakan. Tuliskan buku yang sudah diputar-putar di kepala Anda selama bertahun-tahun. Jangan tinggalkan itu untuk besok. Hanya ada hari ini. Dan untuk mengetahui lebih lanjut tentang hal-hal yang kita sesali di kemudian hari, lihatlah 50 Kebiasaan Umum yang Paling Umum Dimiliki Orang di Usia 50-an.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan. Baca Ini Selanjutnya
40 Pilihan Hidup Anda Akan Menyesali oleh 40
Tindakan 20-an Anda ditakdirkan untuk mengejar Anda pada akhirnya.
The Biggest Regrets of People Yang Menikah Muda
Cinta mengalahkan segalanya — kecuali jika Anda berusia 23 tahun.
30 Paling Umum Penyesalan yang Dimiliki Orang di Usia 30-an
Tidak ada yang namanya "tidak ada penyesalan."
40 Paling Umum Penyesalan yang Dimiliki Orang di Usia 40an
Jangan merasa buruk karena memiliki pikiran kedua.
Duda yang Menyesali Penyesalan Ini Memiliki Nasihat Hubungan yang Paling Menyentuh
"Itu menghantui saya sampai hari ini… bahwa saya pernah membuatnya merasa kurang cantik."
20 Keputusan Keuangan Anda Dijamin Menyesali
Para ahli telah berbicara: Saatnya untuk mulai menabung untuk masa depan Anda.
50 Menyesal Semua Sangat Umum Di Antara Orang Di Atas 50
Hindsight benar-benar 20/20.
