Bagi editor saya itu suara gemerincing es dalam cangkir kopi keramik. Ketika dia mendengarnya, tubuhnya memasuki mode pertarungan atau pelarian, dan dia menjadi dikuasai oleh alien, kemarahan irasional tertentu. "Untuk beberapa alasan, saya merasa lebih buruk daripada mendengar kuku-kuku menggores papan tulis atau sirene pemadam kebakaran dengan kecepatan penuh, " katanya. "Juga, tentu saja, ini sangat spesifik — kalau saja aku tidak hidup di era es kopi." Jika pengalaman itu terdengar akrab — dan Anda pernah dituduh kesal, tidak sensitif, atau kasar setelah mendengar suara berisik, seperti permen karet, air yang meneteskan air, atau orang yang makan popcorn — Anda mungkin salah satu dari banyak orang yang menderita suatu kondisi yang hanya dalam beberapa tahun terakhir menerima nama: misophonia.
Kadang-kadang disebut sindrom sensitivitas suara selektif, misofonia dapat menyebabkan orang yang melihatnya memperhatikan suara yang sering tidak terdengar oleh orang lain, menyebabkan mereka merasa tidak nyaman, cemas, dan terkadang kemarahan yang memicu kekerasan. Tetapi bagaimana Anda tahu jika Anda memilikinya, dan apa yang menyebabkannya? Yang paling penting — opsi apa yang ada untuk mengatasi alergi yang sehat ini?
Baca terus untuk jawaban atas semua pertanyaan ini.
1. Misophonia adalah suatu kondisi yang berarti suara biasa membuat Anda gila
Mereka yang menderita misophonia memiliki reaksi emosional yang kuat terhadap suara sehari-hari. Ini adalah hal-hal yang orang biasa tidak akan keberatan atau bahkan tidak menyadarinya — menguap rekan kerja, mengunyah makanan oleh pasangan, atau mengendus suara orang di mobil kereta bawah tanah di sebelah Anda. Tetapi sementara rata-rata orang hanya akan sedikit memperhatikan suara-suara duniawi ini, mereka memicu respons yang marah pada orang yang misofoniak, serangan yang nyaris panik yang membuat mereka menjadi marah atau, lebih mungkin, respons penerbangan yang membuat mereka berlari untuk itu. pintu, berusaha untuk berada sejauh mungkin dari suara.
2. Ini dipicu oleh beberapa suara mengejutkan
Asosiasi Misophonia mendaftar suara-suara berikut sebagai salah satu pemicu paling umum untuk suatu episode dari kondisi ini:
- Permen karet
- Makan Suara
- Mengecap bibir
- Suara Berbicara (s, p, k)
- Suara Pernafasan
- Suara lembut yang berulang seperti mengklik pena, mengetuk pensil
- Bising hidung, berdeham
- Mengisap suara gigi
- Mengendus
- Melihat permen karet atau makan dengan mulut terbuka
- Pet menjilati atau mengklik kuku
- Sepatu hak tinggi di lantai keras
- Anjing menggonggong
3. Suara pemicu biasanya berhubungan dengan mulut
Terlepas dari beragamnya daftar pemicu suara di atas, para peneliti umumnya menemukan bahwa suara yang benar-benar memicu misophoniac sebagian besar berkaitan dengan makan dan kebisingan mulut. Satu studi memperkirakan bahwa sekitar 80% dari suara pemicu berhubungan dengan mulut.
4. Misophonia bisa menjadi sangat ekstrim
Sementara banyak penderita merasakan ledakan kemarahan atau jijik pada suara, beberapa bisa menjadi kekerasan, menyakiti orang lain atau diri mereka sendiri. Dalam kasus lain, ini dapat mengarah pada perilaku antisosial yang ekstrem. The New York Times berbicara dengan Olana Tansley-Hancock, yang menggambarkan bagaimana ia tidak bisa lagi bergabung dalam makanan keluarga begitu misofonia terjadi selama masa kanak-kanak. "Saya hanya bisa menggambarkannya sebagai perasaan ingin meninju wajah orang ketika saya mendengar suara mereka makan, " katanya.
5. Anda mulai mengalami gejala misofonia sekitar usia 12
Umumnya usia di mana penderita mulai memperhatikan sensitivitas mereka terhadap suara adalah sekitar usia 12 tahun — sebuah survei terhadap sekitar 200 penderita misofonia mengisolasi bahwa ketika usia rata-rata di mana responden pertama kali mengetahui kondisi tersebut. Padahal kasus-kasus misophonia onset dewasa telah ditemukan.
6. Ada Asosiasi Misophonia
Membantu mengadvokasi mereka yang menderita misophonia, menawarkan dukungan, dan menyebarkan berita tentang penyakit adalah Asosiasi Misophonia. Kelompok nirlaba didanai oleh sumbangan dan dijalankan oleh sukarelawan dan menyatakan bahwa misinya adalah untuk "berdiri bersama dalam penolakan bias, prasangka, dan pengucilan kami. Kami menghargai rasa hormat, dorongan, profesionalisme, ucapan sopan, dan perilaku. Kami menghargai usaha, niat, dan pencapaian. Kami menghargai bantuan, kepositifan, dan kolaborasi. " Kedengarannya seperti beberapa tujuan yang cukup bagus.
7. Ada Konvensi Misophonia tahunan
8. Ada ilmu otak untuk mendukungnya
Ahli saraf di Universitas Newcastle Inggris melakukan pemindaian otak terhadap mereka yang menderita misophonia dan menemukan bahwa ketika subjek mendengar suara pemicu, korteks insular anterior mereka (area otak yang diyakini bertanggung jawab atas perasaan emosional) menjadi berantakan. Para peneliti juga menemukan bahwa AIC terhubung secara berbeda dengan area otak yang mengingat-memori dari amygdala dan hippocampus pada penderita misophonia dibandingkan pada mereka yang tidak menderita itu.
"Kami berpikir bahwa misophonia mungkin sangat terkait dengan mengingat kembali kenangan masa lalu, karena orang-orang dengan misophonia memiliki pengalaman yang sangat buruk, " salah satu peneliti mengatakan kepada The New York Times.
9. Penderita misofonia berbeda dari yang bukan penderita
Selain cara yang berbeda AIC terhubung ke amigdala dan hippocampus, mereka yang berurusan dengan misophonia berbeda dari mereka yang tidak dengan cara lain. Para peneliti yang menggunakan pemindaian MRI seluruh otak untuk mendapatkan pandangan penuh dari otak penderita menemukan bahwa mereka menghasilkan jumlah mielinisasi yang lebih tinggi — suatu zat berlemak yang menyediakan isolasi pada sel-sel saraf mirip dengan bagaimana pita listrik membungkus sebuah kawat. Para peneliti belum menemukan mengapa ini terjadi, tetapi semakin tinggi tingkat minat mereka.
10. Istilah ini secara resmi diciptakan pada tahun 2001
Meskipun orang-orang kemungkinan menderita misophonia selama beberapa dekade, jika tidak berabad-abad, kami tidak memiliki nama untuk itu sampai abad ke-21. Pada tahun 2001, ilmuwan AS Margaret dan Pawel Jastreboff, yang membedakannya dari sindrom sensitivitas suara selektif, yang hanya terkait dengan intoleransi suara lembut (misofonia dapat berhubungan dengan suara lembut dan keras).
11. Ada beberapa level berbeda
Misophonia UK, sebuah organisasi yang didedikasikan untuk penelitian dan kesadaran publik tentang misofonia, telah mengembangkan Skala Aktivasi Misophonia, yang bertujuan membantu dokter dan pasien untuk menentukan seberapa parah kondisi mereka. Itu berkisar dari level 0 ("Orang dengan misophonia mendengar suara pemicu yang dikenal tetapi tidak merasakan ketidaknyamanan") dan membuat luka bakar lambat sampai hal-hal mulai menjadi tidak nyaman di sekitar level 5 ("Orang dengan misophonia mengadopsi mekanisme koping yang lebih konfrontasional, seperti menutupi mereka secara terang-terangan). telinga, meniru si pemicu, terlibat dalam echolalias lain, atau menunjukkan iritasi terbuka ") sebelum mencapai level 10 (" Penggunaan aktual kekerasan fisik pada seseorang atau hewan (yaitu, hewan peliharaan rumah tangga). Kekerasan dapat ditimbulkan pada diri sendiri (melukai diri sendiri) ").
12. Bahkan skeptis telah datang ke sana
Ketika pembicaraan tentang misophonia mulai benar-benar lepas landas, reaksi umumnya jatuh ke dalam dua kubu: (1) "Lihat! Ini benar-benar suatu kondisi. Ada alasan ilmiah saya sangat marah ketika Anda bernapas keras, " dan (2) "Mereka hanya berusaha menemukan cara yang bagus untuk mengatakan 'terlalu sensitif'. "" Tetapi sementara banyak orang memutar mata ketika kondisinya menarik perhatian, banyak — terutama dalam komunitas ilmiah — telah diyakinkan oleh bukti.
"Saya sendiri adalah bagian dari komunitas skeptis, " Tim Griffiths, profesor Cognitive Neurology di Newcastle University, mengatakan ketika ia dan timnya merilis temuan mereka tentang kondisi tersebut, "sampai kami melihat pasien di klinik." Dia menambahkan bahwa dia berharap temuannya akan menjadi jaminan bagi orang-orang dengan misophonia bahwa ketidaknyamanan yang mereka alami adalah sah.
13. Ada bantuan
Sementara itu mungkin tampak seperti memiliki misophonia berarti Anda hanya harus hidup dengan itu seumur hidup Anda, komunitas ilmiah sedang mengembangkan perawatan. Klinik-klinik misofonia bermunculan di seluruh negeri, yang sedang bereksperimen dengan program-program seperti "gangguan pendengaran" - di mana white noise atau suara-suara lain digunakan untuk menutupi atau mengarahkan suara-suara yang menyinggung.
Teknik lain adalah terapi pelatihan ulang tinitus, yang semacam membangun kekuatan otot pendengaran Anda dan membuat subjek lebih mampu menangani suara-suara tertentu. Sama seperti penyakitnya masih relatif baru, begitu pula perawatannya, tetapi hasil awal terlihat menjanjikan.
14. Terapi perilaku kognitif juga efektif
Salah satu teknik yang telah ditemukan sangat efektif dalam mengelola misofonia, dan bahkan dapat dilakukan sendiri, adalah terapi perilaku kognitif. Ini adalah pendekatan yang berfokus pada pikiran, emosi, dan respons penderita terhadap rangsangan, membantu subjek mengidentifikasi pola perilaku yang tidak sehat dan secara efektif mengarahkan pikiran dan respons mereka sendiri ke suara. Sebuah percobaan yang menempatkan 90 pasien dengan misophonia melalui terapi perilaku kognitif delapan minggu menghasilkan 48% dari pasien menunjukkan pengurangan yang signifikan dalam gejala mereka.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mendaftar newsletter harian GRATIS kami!
Baca Ini Selanjutnya
Skor Dokter Pribadi Anda Sendiri
Oke, jadi kamu tidak menikahi dokter. Tetapi obat penolong mungkin hal terbaik berikutnya.
5 Rahasia Hidup Sehat Italia yang Akan Mengubah Hidup Anda
Jangan lupa passeggiata harian Anda.
6 Booster Testosteron Sederhana yang Dapat Anda Coba Hari Ini
4 Smoothie Terbaik untuk Nol Perut
Jika Anda memiliki kekuatan untuk membuat hidup Anda lebih baik hanya dalam 30 detik, apakah Anda akan menggunakannya?
5 Gerakan Dapur Mudah
Ambil setiap jam makan dan koktail ke tingkat berikutnya dengan trik-trik ini yang hanya memakan waktu beberapa menit.
Cara yang Benar untuk Membantu Seseorang yang Menderita Cardiac Arrest
Segala sesuatu yang telah Anda pelajari tentang CPR adalah salah.
Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Ikigai, The New Hygge
Temui tren "filosofi kehidupan" berikutnya yang melanda dunia.
