Tidur siang secara tradisional dianggap sebagai kebiasaan yang hanya dilakukan oleh orang tua atau orang yang sangat malas. Tetapi semakin banyak penelitian sekarang menunjukkan bahwa mengambil tidur siang menghasilkan banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi stres dan menurunkan risiko serangan jantung, stroke, diabetes, dan kenaikan berat badan. Tidur siang yang tepat waktu juga telah terbukti meningkatkan kewaspadaan, kreativitas, suasana hati, dan produktivitas, yang berarti bahwa menangkap beberapa Z selama jam kantor mungkin bukan ide yang buruk.
Tentu saja, tidak ada yang mau ketahuan tidur di meja mereka (belum lagi, istirahat di papan ketik komputer Anda berdampak buruk pada wajah dan leher Anda). Mungkin itu sebabnya tren terbaru untuk datang ke New York City adalah hotel yang dirancang khusus untuk tidur siang. Minggu ini, perusahaan kasur Casper meluncurkan The Dreamery — sebuah toko konsep yang terletak di belakang lokasi andalan mereka di Greenwich Village, di mana penduduk kota yang lelah dapat menyelinap ke beberapa piyama dan mengambil tidur sebentar selama 45 menit hanya dengan $ 25.
Tetapi sementara strategi pemasaran mungkin brilian, itu tidak sepenuhnya baru. Kembali pada bulan April, saya menghadiri pesta peluncuran Nap York — "klub kesehatan yang didedikasikan untuk tidur siang" yang berlokasi di tengah kota Manhattan. Baca terus untuk mendapatkan sendok di dalam oasis tidur ini. Dan untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara mendapatkan yang terbaik dari mimpi tengah hari Anda, lihat Science Says This Is the Length of a Perfect Nap.
1 Lantai Pertama
Nap York terdiri dari empat lantai. Lantai pertama memiliki sebuah kafe kecil di mana pengunjung dapat membeli makanan sehat, jus, dan smoothie melalui tablet dan mengirimkannya tanpa kata-kata melalui ban berjalan.
2 Lantai Kedua
Lantai kedua berisi beberapa pod tidur siang pertama: kapsul yang berisi tempat tidur sederhana dan bantal di bawah kanopi bintang buatan, kelap-kelip, dan tanaman hidup. Seperti yang diharapkan, itu sangat gelap, dan berbicara dilarang keras, tetapi para tamu dapat meminta headphone peredam bising tanpa biaya tambahan jika mereka membutuhkan keheningan mutlak untuk mendapatkan jumlah istirahat yang tepat. Tempat tidur juga dilengkapi dengan lampu baca, jika Anda ingin pergi ke jalur tidur yang bersih dan menidurkan diri Anda ke alam mimpi dengan bantuan buku. Mereka juga mengandung pasokan udara segar aktif dan tirai peredam suara untuk istirahat akhir. Ketika hotel pertama dibuka, hotel ini hanya memiliki tujuh pod tidur, tetapi mereka telah berkembang menjadi 29 karena permintaan yang populer.
3 Lantai Ketiga
Lantai berikutnya memiliki ruang relaksasi yang lebih santai yang diisi dengan buah bulan yang nyaman, tanaman hijau subur, perapian, dan kelas yoga dan meditasi. Opsi kesehatan tambahan ini tidak hanya membantu Anda mengisi ulang dan beristirahat lebih efektif, mereka juga telah terbukti menjadi latihan terbaik untuk otak Anda.
4 Atap
Atap dilengkapi dengan tempat tidur gantung yang tergantung di atas rumput buatan, bersama dengan meja umum di mana para tamu dapat mengenal satu sama lain di lingkungan yang tenang. Mengingat semua ilmu pengetahuan baru-baru ini yang telah mengungkapkan manfaat kesehatan dari bekerja di luar, ini juga bukan tempat yang buruk untuk membawa laptop Anda. Di malam hari, mereka terkadang menyelenggarakan acara, seperti film malam dan lokakarya dan puncak tentang pentingnya tidur.
5 Cetak Baik
Waktu pemesanan minimum adalah 30 menit, yang biayanya hanya $ 10, meskipun Anda dapat memesan selama yang Anda suka asalkan ada ketersediaan. Hotel ini buka 24 jam sehari, tujuh hari seminggu, tetapi jika Anda ingin membuat janji setelah 11:30 malam, Anda harus menghubungi hotel secara langsung. Bagi mereka yang peduli dengan implikasi kebersihan dari hotel jenis ini, Nap York berjanji bahwa setiap pod berisi kasur Airweave yang dicuci setelah setiap pelanggan, dan terbungkus dalam pelindung ritsleting pemblokir kutu kasur dan penutup kulit vegan. Dan jika ada di antara Anda di luar sana yang mendapatkan ide, ketahuilah bahwa polong dirancang secara ketat untuk hunian tunggal, dan ada penjaga keamanan dan kamera di semua tempat untuk memastikan keselamatan semua orang. Mengingat studi terbaru tentang tidur dan penurunan berat badan, Anda bahkan dapat membenarkan tidur siang sebagai ganti dari memukul gym. Untuk lebih lanjut tentang itu, lihat Trik Tidur Rahasia Ini Akan Membantu Anda Menurunkan Berat Badan.
