Setelah seharian menjelajahi kota baru atau sesi keringat yang berat di gym, Anda bisa berharap kaki Anda terasa seperti terbakar ketika Anda akhirnya mendapatkan kesempatan untuk duduk. Namun, jika Anda berada di meja di tempat kerja sepanjang hari dan entah bagaimana masih menemukan diri Anda berurusan dengan sakit kaki, mungkin ada masalah yang lebih besar — masalah yang bahkan mungkin memerlukan janji podiatris untuk menyelesaikannya. Jika kaki Anda sakit secara teratur, teruslah membaca untuk mengetahui beberapa penyebab paling umum nyeri kaki.
Anda memiliki lengkungan yang rata.
Shutterstock
Akar penyebab sakitnya kaki Anda mungkin adalah lengkungan Anda — atau lebih tepatnya, kekurangannya. Jika kaki Anda rata secara tidak rata, Anda mungkin memiliki kondisi yang dikenal sebagai kelasi. Meskipun biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, Mayo Clinic mencatat bahwa kondisi ini dapat menyebabkan sakit kaki, terutama di daerah tumit atau lengkung. Jika dokter Anda mendiagnosis Anda dengan kelasi dan menentukan bahwa kondisi tersebut adalah penyebab rasa sakit Anda, ia dapat memesan bantuan khusus untuk membatasi gejala.
Anda menderita penyakit Raynaud.
Shutterstock
Penyakit Raynaud, atau fenomena Raynaud, adalah suatu kondisi yang ditandai dengan penurunan aliran darah ke ekstremitas. Menurut Arthritis Foundation, orang-orang dengan Raynaud di kaki mereka sering mengalami kesemutan dan mati rasa dalam menanggapi perubahan suhu yang paling kecil sekalipun - dan semakin buruk perubahan suhu, semakin menyakitkan reaksi. Biasanya, Anda dapat mengetahui apakah kaki Anda yang sakit adalah hasil dari Raynaud berdasarkan apakah mereka menjadi putih dan / atau biru, karena ini adalah salah satu tanda dari kondisi tersebut.
Anda membutuhkan sepatu lari baru.
Shutterstock
Gunakan sepatu lari Anda lebih lama dari yang seharusnya dan Anda mungkin mendapati kaki Anda sakit parah setiap kali Anda keluar untuk jogging. Itu karena semakin usang sepatu Anda, semakin sedikit bantalan dan perlindungan yang diberikan untuk kaki Anda terhadap trotoar yang keras. Jadi, seberapa sering Anda mengganti sepatu itu? Menurut para ahli sepatu di REI, sepatu lari Anda harus diganti setiap 300 hingga 500 mil.
Tendon Anda meradang.
Shutterstock
Tendinitis — atau radang tendon — dapat terjadi di pergelangan kaki dan tumit kaki. Kondisi ini — yang menyebabkan nyeri tekan dan persendian — paling sering disebabkan oleh penekanan berulang pada tendon, seperti melalui gerakan berulang atau ketika Anda mengenakan sepatu lari yang usang.
Anda menderita plantar fasciitis.
Shutterstock
Jika kaki Anda sakit dan Anda tidak tahu mengapa, plantar fasciitis mungkin adalah penyebabnya. Menurut Mayo Clinic, kondisi ini — yang disebabkan oleh radang jaringan tebal di bagian bawah kaki Anda — adalah salah satu penyebab paling umum nyeri tumit, dan cenderung menyebabkan ketidaknyamanan hebat yang memuncak pada pagi dan perlahan menjadi lebih baik semakin Anda berjalan pergi.
Anda memiliki taji tumit.
Shutterstock
Seperti dijelaskan Edward R. Laskowski, MD, direktur Mayo Clinic Sports Medicine Center, melalui situs web Mayo Clinic, taji tumit adalah "pertumbuhan tulang yang biasanya dimulai di bagian depan tulang tumit Anda dan menunjuk ke arah lengkungan kaki kamu." Meskipun kebanyakan orang dengan jenis pertumbuhan ini tidak akan mengalami ketidaknyamanan sebagai akibatnya — Klinik Cleveland mencatat bahwa hanya satu dari setiap 20 pasien dengan taji tumit merasakan rasa sakit apa pun — ada baiknya Anda memeriksakan kaki Anda.
Anda menderita asam urat.
Shutterstock
Gout adalah jenis radang sendi yang terjadi ketika asam urat, produk limbah, berubah menjadi kristal seperti jarum dan masuk ke jaringan tubuh. Menurut Arthritis Foundation, salah satu tanda pertama yang paling umum dari penyakit radang ini adalah rasa sakit dan bengkak di jempol kaki yang sering terjadi setelah penyakit atau cedera.
Anda punya bunion.
Shutterstock
Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana beberapa orang memiliki tonjolan tulang keluar dari bagian dalam kaki mereka, membuat jempol kaki mereka mengambil sudut yang tidak biasa? Itu disebut bunion, dan meskipun mereka relatif umum, mereka juga bisa menjadi menyakitkan (dan bahkan menyebabkan radang sendi) karena mereka perlahan-lahan berubah menjadi tulang jempol kaki. Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons, nyeri bunion yang ringan biasanya berkurang dengan memakai sepatu yang lebih luas dan berinvestasi dalam bantalan pelindung-bunion — tetapi jika Anda mengalami kesulitan berjalan, maka Anda mungkin telah mencapai titik di mana Anda harus mempertimbangkan operasi.
Anda menderita osteoartritis.
Shutterstock
Osteoartritis — bentuk artritis yang paling umum, menurut Arthritis Foundation — terjadi ketika tulang rawan yang melindungi tulang-tulang di persendian rusak, menyebabkan kekakuan, nyeri, atau bahkan kehilangan gerakan sama sekali. Sejauh menyangkut kaki, osteoartritis paling sering bermanifestasi di jempol kaki, tetapi juga diketahui mempengaruhi daerah kaki tengah juga. Dan sementara obat bebas, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), dapat membantu meringankan rasa sakit yang terkait dengan osteoartritis untuk beberapa pasien, yang lain hanya menemukan bantuan melalui tindakan yang lebih invasif, seperti suntikan kortison atau operasi. Dan untuk tips lebih lanjut yang akan membantu Anda tetap dalam kesehatan optimal, periksa 40 Hal yang Seharusnya Tidak Pernah Anda Bohongi Tentang Dokter Anda Setelah 40.
