Di era modern, hampir semua orang — berapapun usianya — menggunakan smartphone. Menurut sebuah studi tahun 2013 yang dilakukan oleh Common Sense Media, 38 persen anak-anak di bawah usia 2 tahun yang mengejutkan menggunakan smartphone untuk mengkonsumsi beberapa bentuk media pada tahun 2013, naik dari hanya 10 persen pada tahun 2011.
Seperti yang telah Anda dengar berulang kali, peningkatan penggunaan ponsel cerdas menimbulkan risiko kesehatan serius bagi kita semua, tetapi itu terutama berlaku untuk anak-anak yang tubuhnya masih tumbuh dan berkembang. Ya, smartphone dapat memengaruhi anak Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki, tetapi area yang perlu Anda perhatikan terutama adalah mata mereka. Baca terus untuk mengetahui dengan pasti apa yang dilakukan oleh waktu layar terhadap penglihatan anak Anda — Anda tentu akan termotivasi untuk mengambil smartphone itu setelah mencari tahu lebih banyak.
Itu menyebabkan ketegangan mata.
Layar smartphone memancarkan sesuatu yang disebut cahaya biru yang berpotensi menyebabkan kerusakan serius pada mata anak Anda. "Paparan sinar biru yang berlebihan telah dikaitkan dengan ketegangan mata, kelelahan, dan sakit kepala, " jelas Dr. Amanda Rights, seorang dokter mata dan duta merek untuk Lensa Transisi. Memang, satu survei baru-baru ini dari Dewan Visi menemukan bahwa 9 persen orang tua melaporkan bahwa anak-anak mereka yang menghabiskan dua jam atau lebih melihat layar sering mengalami ketegangan mata dan sakit kepala.
Sementara gejala-gejala ini mungkin tidak tampak berbahaya, Greg Bullock, manajer pemasaran untuk perusahaan kacamata Theraspecs, mengatakan bahwa gejala-gejala ini dapat memburuk ke titik bahwa mereka secara serius berdampak pada kesehatan anak Anda di kemudian hari.
"Kombinasi cahaya biru, pengaturan layar atau perangkat, dan intensitas cahaya semua dapat menyebabkan ketegangan mata bahkan pada anak yang sangat sehat, " katanya. "Walaupun ini bersifat sementara untuk sebagian besar orang, mereka yang memiliki kelainan bawaan mungkin mengalami gejala yang berkepanjangan."
Itu mengeringkan mata mereka.
Selain menyebabkan ketegangan mata yang ekstrem, seringnya paparan layar digital juga dapat mengeringkan mata anak-anak. Menurut sebuah studi 1991 yang sering dikutip diterbitkan dalam jurnal Optometry and Vision Science , unit tampilan visual (baca: smartphone dan layar komputer) memancarkan lampu yang terbukti mengeringkan mata pengguna dengan mengurangi tingkat kedipan seseorang dan karenanya meninggalkan mata tanpa persediaan tambahan kelembaban yang berkedip.
Itu bisa membahayakan retina mereka.
Menurut Dr. Rights, penggunaan ponsel pintar jangka panjang dan berlebihan memiliki kemampuan untuk melakukan kerusakan parah pada retina anak Anda, atau lapisan sel saraf yang melapisi dinding belakang mata yang berfungsi untuk merasakan cahaya dan mengirim sinyal ke otak sehingga yang bisa kamu lihat. "Secara khusus, cahaya biru berenergi tinggi, seperti jenis yang dipancarkan dari ponsel Anda, telah terbukti mempercepat kematian sel retina, " katanya.
Kasun Ratnayake, seorang mahasiswa PhD di University of Toledo yang membantu melakukan penelitian 2018 tentang efek cahaya biru, mengatakan dalam sebuah pernyataan, "Jika Anda menyinari cahaya biru pada retina, retina membunuh sel fotoreseptor…. Sel fotoreseptor tidak beregenerasi di mata. Ketika mereka mati, mereka mati untuk selamanya."
Ini dapat menyebabkan gangguan penglihatan.
Sangat mungkin juga bahwa anak Anda akan berkacamata karena menghabiskan terlalu banyak waktu di ponsel mereka. Satu laporan 2019 dari perusahaan kesehatan optik Scrivens menemukan bahwa dalam tujuh tahun terakhir, jumlah anak berusia 13 hingga 16 tahun yang memakai kacamata di Inggris hampir dua kali lipat, sebagian besar karena peningkatan waktu layar.
Dan itu dapat menyebabkan kehilangan penglihatan total.
Cahaya biru juga dapat meningkatkan risiko anak Anda mengalami gangguan mata tertentu seperti degenerasi makula, penyebab utama hilangnya penglihatan total. "Ini bukti bahwa paparan jangka panjang ke layar kita juga dapat berdampak pada kesehatan visual kita dan meningkatkan risiko gangguan mata seperti degenerasi makula, " kata Bullock.
Menurut BrightFocus Foundation, 11 juta orang Amerika memiliki beberapa bentuk degenerasi makula hari ini. Tetapi jumlah itu diperkirakan akan berlipat dua menjadi hampir 22 juta pada tahun 2050.
Ini juga dapat membahayakan seluruh tubuh.
Paparan sinar biru yang konstan juga dapat menempatkan anak Anda dalam risiko penyakit serius seperti kanker kulit. Itu karena, seperti yang dijelaskan Dr. Rights, "kerusakan akibat cahaya biru yang berbahaya dianggap kumulatif, mirip dengan paparan sinar UV."
Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi anak Anda? Secara khusus, Dr. Rights merekomendasikan dua hal: meminta anak Anda memakai lensa pelindung dan membatasi penggunaan smartphone mereka.
"Lensa penghalang cahaya biru… menawarkan manfaat perlindungan dari sumber cahaya biru di dalam dan luar ruangan, " katanya, matahari menjadi sumber terbesar. "Selain itu, latih aturan '20 -20-20 'saat menggunakan perangkat digital: Untuk setiap 20 menit waktu layar, ambil jeda 20 detik untuk melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki. Di era modern ini, perangkat digital bagian dari kehidupan sehari-hari, dan tujuannya bukan untuk menghindari layar, tetapi untuk mempraktikkan penggunaan yang aman melalui kacamata pelindung dan manajemen waktu layar. " Dan untuk lebih banyak cara memastikan bahwa anak-anak Anda bahagia dan sehat, inilah Rahasia Membesarkan Anak-Anak Sehat.
