Cara kita memandang hubungan terus berubah, dan seluruh konsep komitmen sedang dievaluasi kembali. Ada bukti yang menunjukkan bahwa, dibandingkan dengan generasi-generasi sebelumnya, anak-anak muda masa kini merasa gelisah ketika harus berkomitmen untuk menjalin hubungan dalam pengertian tradisional. Pada 1950-an, misalnya, adalah umum untuk bertunangan hanya setelah beberapa kencan; hari ini, pasangan yang berusia antara 25 dan 34 berkencan dengan rata-rata enam setengah tahun sebelum menikah. Sebenarnya, menurut data Pew Research Center 2014, 25 persen generasi milenium tidak akan pernah menikah.
Hanya waktu yang akan mengatakan apa arti sikap diam yang menyebar luas ini terhadap komitmen sesungguhnya. Tetapi jika Anda ingin berada dalam hubungan yang sehat dan sepertinya tidak bisa membuatnya berhasil, ada baiknya bertanya pada diri sendiri: Apakah Anda hanya selektif, atau apakah Anda memiliki rasa takut akan komitmen? Dan tidak ada waktu seperti sekarang untuk mencari tahu.
Apa artinya menjadi komitmen-fobia?
Komitmen-fobia hadir dalam berbagai bentuk dan ukuran. Ada orang yang tidak berkomitmen dengan tidak pernah menjalin hubungan sejak awal; ada orang-orang yang dikenal sebagai "pelengkap penghindar, " yang menjalin hubungan tetapi menjaga jarak pasangan mereka; dan ada orang yang menganggap diri mereka rentan dan jujur, tetapi jaminan segera setelah semuanya menjadi terlalu serius.
Pada intinya, semua orang ini memiliki satu kesamaan: rasa takut disakiti.
"Kunci utamanya adalah ketakutan — takut akan keintiman dan hubungan emosional yang dalam, " tulis pakar hubungan Victoria Lorient-Faibish di situs webnya, Visualisasi Works. "Orang-orang yang komitmen-fobia merasa mereka perlu memotong perasaan mereka setelah titik tertentu mengenal seseorang sebagai sarana perasaan terkendali dan merasa terlindungi secara emosional. Ini sering tidak disadari dan sedang terjadi pada tingkat bawah sadar yang paling dalam.."
Ketika Anda memikirkannya, manusia adalah makhluk sosial dengan desain. Kami mendambakan cinta dan keterikatan emosional, serbuan seks dopamin, banjir oxytocin keintiman. Kita bukan dilahirkan sebagai fobia komitmen. Kami dibuat menjadi oleh mereka pengalaman romantis. Dan ciri utama dari komitmen-fobia adalah seseorang yang meninggalkan suatu hubungan bukan karena mereka tidak memiliki perasaan, tetapi karena mereka punya perasaan.
"Adalah nama lain untuk kecemasan hubungan, " tulis psikolog dan pelatih kencan Melanie Schilling untuk situs web kencan eHarmony. "Orang dengan komitmen-fobia umumnya menginginkan hubungan yang mendalam dan bermakna dengan orang lain, tetapi kecemasan mereka yang luar biasa membuat mereka tidak bisa bertahan dalam hubungan apa pun terlalu lama. Jika ditekan untuk komitmen, mereka jauh lebih mungkin meninggalkan hubungan daripada membuat komitmen. Atau, mereka mungkin awalnya setuju dengan komitmen, lalu mundur beberapa hari atau minggu kemudian, karena kecemasan dan ketakutan mereka yang luar biasa."
Apa yang dapat Anda lakukan jika Anda memiliki rasa takut akan komitmen?
Di luar terapi, hanya ada satu cara nyata untuk mengobati komitmen-fobia, yaitu menerima kenyataan bahwa Anda tidak dapat mengalami euforia cinta tanpa juga mengalami kecemasan tentang kemungkinan rasa sakit yang mungkin ditimbulkannya. Dalam banyak hal, mengobati komitmen-fobia mirip dengan mengobati OCD atau gangguan kecemasan lainnya; Anda akan berpikir bahwa merasionalisasi diri sendiri dari itu akan menjadi cara terbaik untuk pergi, tetapi itu hanya memperburuk keadaan.
Cara terbaik untuk mengobatinya adalah dengan menerima bahwa yang terburuk bisa terjadi (ya, hubungan Anda mungkin berakhir menyakitkan), dan jatuh bebas. Jangan biarkan kecemasan menguasai hidup Anda. Pilih untuk menyelam lebih dulu. Dan untuk tips lebih lanjut tentang masa depan yang cerah, berikut adalah 23 Things To Let Go of to Be Happy di 2019.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.