Saat Anda menambah berat badan, Anda dapat dengan jelas melihat ke mana perginya, apakah itu ke paha, bokong, atau lapisan daging yang tidak diinginkan yang menjulur di bawah bra Anda. Tetapi ke mana perginya semuanya saat Anda menurunkan berat badan jauh lebih merupakan misteri. Apakah itu hanya keluar dari sistem ketika Anda pergi ke kamar mandi? Apakah itu berubah menjadi otot? Atau apakah itu semacam menguap secara ajaib dalam tidur Anda?
Jika Anda tidak yakin, jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Situs web berita The Conversation baru-baru ini menanyakan kepada 150 dokter, ahli diet dan pelatih pribadi pertanyaan yang sama ini, dan 98% dari mereka mengira itu lolos melalui usus besar, berubah menjadi otot, atau mengubah kembali menjadi energi — yang berarti mereka semua salah.
Hanya 3 spesialis kesehatan yang memberikan jawaban yang benar, yaitu lemak berubah menjadi karbon dioksida dan air. Anda melepaskan sekitar 16% melalui air seni dan keringat, dan 84% lainnya kehabisan napas. Yang berarti, sebagian besar, Anda benar-benar mengeluarkan lemak dari tubuh Anda .
Ini sangat keren, dan itu tidak hanya berlaku untuk lemak juga. Sebagian besar makanan yang Anda makan dikeluarkan melalui paru-paru. Sayangnya, itu tidak berarti bernapas lebih cepat atau lebih dalam akan membantu Anda menyingkirkan lemak perut yang membandel.
Hanya bergerak yang bisa mengubah lemak itu menjadi karbon dioksida dan air. Berita baiknya adalah Anda tidak perlu berkeringat untuk menggandakan atau meningkatkan laju metabolisme Anda. Berjalan-jalan atau melakukan pembersihan ringan dapat membakar kalori dan meningkatkan umur panjang Anda pada saat yang sama!
