Berita buruk untuk burung hantu malam hari.
Seolah-olah itu belum cukup bahwa penelitian telah menunjukkan bahwa mereka lebih cenderung menderita obesitas, insomnia, kegelisahan, depresi, ADHD, penyalahgunaan zat, dan gangguan mental daripada rekan-rekan awal mereka di burung - karena sebagian besar disebabkan oleh jetlag sosial —Sebuah penelitian baru mengatakan bahwa mereka juga lebih mungkin meninggal lebih muda.
Studi di Inggris, yang diterbitkan di Chronobiology International, menganalisis data dari 433.268 orang, berusia 38 hingga 73 tahun. Sekitar 27% diidentifikasi sebagai tipe pagi yang pasti, 35% sebagai tipe pagi yang moderat, 28% sebagai tipe malam yang moderat, dan 9% sebagai tipe malam yang pasti.. Para peneliti mengamati kesehatan mereka selama rata-rata enam setengah tahun, menggunakan sertifikat kematian untuk memastikan penyebab kematian mereka.
Apa yang mereka temukan adalah bahwa, mengendalikan faktor-faktor lain seperti usia, jenis kelamin, kebiasaan merokok, dan sebagainya, mereka yang mengidentifikasi diri sebagai tipe "malam yang pasti" memiliki risiko 10% lebih tinggi untuk meninggal karena sebab apa pun.
Risiko penyakit pernafasan untuk burung hantu malam adalah 23 persen lebih tinggi dari pada burung awal. Burung hantu malam juga dua kali lebih mungkin menderita gangguan psikologis, 22 persen lebih mungkin untuk memiliki penyakit pencernaan, dan 30 persen lebih mungkin untuk menderita diabetes.
Hasilnya cukup untuk burung hantu malam, tetapi mereka masuk akal. Studi ini mencatat bahwa menjadi "tipe malam yang pasti" telah dikaitkan dengan diet yang kurang sehat, termasuk proporsi yang lebih besar dari asupan lemak, yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiometabolik. Menjadi tipe malam juga telah dikaitkan dengan depresi dan gangguan mood, terutama pada mereka yang berusia 50 tahun ke atas. Tidak mengherankan, tipe malam juga lebih mungkin untuk mengambil obat psikoaktif dan terlibat dalam kebiasaan yang merusak diri sendiri. Semua ini adalah berita buruk untuk umur panjang, yang penelitian telah tunjukkan membutuhkan sikap positif dan gaya hidup sehat.
Sementara penulis utama Kristen L. Knutson, seorang profesor neurologi di Northwestern University, mengatakan kepada The New York Times bahwa seseorang tidak memilih untuk menjadi burung hantu malam atau orang pagi — karena kronotip seseorang sebagian bersifat genetik — mungkin burung hantu malam dapat menjadi lebih seperti orang pagi dengan melakukan hal-hal seperti mematikan semua elektronik satu jam sebelum tidur dan menyelipkan sebelumnya.
Jadi, jika Anda burung hantu malam yang khawatir dengan panjang umur Anda, mengapa tidak mencoba tidur bersih?
