Beberapa tujuan dalam hidup sama layaknya dengan mengejar kebahagiaan. Tidak seperti promosi yang Anda cari atau cinta yang Anda minati, pencarian untuk kebahagiaan sepenuhnya intrinsik, dan selama Anda menjaga harapan Anda, itu hanya dapat bekerja untuk keuntungan Anda.
Tetapi ternyata terlepas dari semua upaya kami untuk bahagia (buku self-help! Yoga! Meditasi yang penuh perhatian!), Kami orang Amerika belum terlalu sukses. Menurut satu jajak pendapat Harris, hanya 33 persen orang Amerika yang melaporkan bahagia secara keseluruhan pada 2017. Dan sepertinya kita sedang menurun: Antara 2007 dan 2016, AS turun dari tiga menjadi 19 pada Peringkat Kebahagiaan Dunia PBB.
Astaga. Jadi apa yang menyebabkannya?
Nah, jika Anda memercayai kebijaksanaan konvensional, itu sebagian besar karena Anda stres, merasa menghakimi, atau sebagian besar merasa kesepian, terlalu banyak bekerja, atau tidak terpenuhi. Tetapi jika Anda bertanya kepada Paul Dolan, seorang profesor ilmu perilaku yang brilian di London School of Economics and Political Science dan penulis buku hebat Happiness By Design , ada alasan lain mengapa Anda sepertinya tidak bahagia: Anda tidak hidup cukup dekat untuk seorang teman yang baik.
Menurut Dolan, orang yang memiliki teman yang tinggal dalam jarak satu mil dari rumah mereka 25 persen lebih mungkin merasa bahagia daripada mereka yang tidak.
"Orang-orang di sekitar Anda lebih memengaruhi Anda daripada yang Anda kira, " Dolan menjelaskan dalam bukunya. "Kami terhubung, secara otomatis dan tidak sadar, untuk meniru dan menyerap emosi orang lain di sekitar kita… Karena orang lain sangat berarti bagi Anda perilaku dan kebahagiaan, kedekatan keluarga dan teman-teman Anda adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan ketika berpikir tentang yang baru pekerjaan atau tempat tinggal. Pertanyaan awal yang mendasar untuk setiap keputusan lokasi seharusnya, 'Di mana orang-orang yang paling berkontribusi pada kebahagiaan saya tinggal?'"
Tapi ingat: Ini tidak berarti Anda bisa langsung naik blok dari BFF Anda dan berharap suasana hati Anda meroket. Penelitian telah menunjukkan bahwa sebenarnya akan mengunjungi mereka yang menghasilkan efek positif ini. Faktanya, memiliki teman yang Anda temui hampir setiap hari meningkatkan rasa kesejahteraan Anda dengan jumlah yang sama dengan penghasilan tambahan $ 100.000 setahun.
Gila, kan? Jadi, teruskan waktu untuk bertemu temanmu. Mungkin Anda bahkan bisa meyakinkan mereka untuk naik ke jalan. Dan untuk hacks lebih banyak kebahagiaan, periksa 50 Fakta Tentang Kebahagiaan yang Akan Mengubah Cara Anda Berpikir Selamanya.
