Fibromyalgia adalah kelainan muskuloskeletal yang melibatkan rasa sakit, kelelahan, masalah tidur dan gangguan suasana hati yang meluas. Tidak diketahui apa yang secara definitif menyebabkan gangguan ini, dan saat ini, tidak ada obatnya. Perawatan tersedia, meskipun, termasuk suplemen over-the-counter, untuk membantu meringankan gejala. Jika Anda mengalami fibromyalgia, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil suplemen apapun untuk memastikannya aman dan sesuai untuk Anda gunakan.
Hari MagnesiumMagnesium adalah mineral yang dibutuhkan oleh setiap organ dalam tubuh manusia. University of Maryland Medical Center menyatakan bahwa mineral ini membantu membangun gigi dan tulang yang kuat; mengaktifkan enzim; berperan dalam menghasilkan energi; dan membantu mengatur kadar kalsium, tembaga, seng dan nutrisi lainnya. Sebuah penelitian tahun 2008 oleh O. F. Sendur dan rekannya, yang diterbitkan dalam jurnal "Rheumatology International," menemukan bahwa individu dengan fibromyalgia memiliki tingkat magnesium yang jauh lebih rendah. Menurut UMMC, studi pendahuluan menunjukkan bahwa magnesium dan asam malat dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri pada pasien fibromyalgia bila diminum setidaknya dua bulan. Hasil penelitian telah dicampur, dan penelitian yang lebih luas perlu dilakukan.
5-HTP
Asam amino triptofan diubah menjadi 5-hydroxytryptophan, atau 5-HTP, dan kemudian diubah menjadi serotonin. Serotonin mempengaruhi suasana hati dan perilaku, dan diperkirakan 5-HTP dapat memperbaiki perasaan tidur, mood, kegelisahan dan rasa sakit, kata UMMC. Individu dengan fibromyalgia kadang-kadang diberi antidepresan karena tingkat serotonin yang lebih rendah telah dikaitkan dengan kondisinya. Menurut UMMC, meski tidak semua penelitian menemukan hasil yang sama, beberapa penelitian menunjukkan bahwa 5-HTP mengurangi kelelahan, kekakuan pagi, rasa sakit dan kecemasan terkait dengan fibromyalgia. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen ini, terutama jika Anda sudah minum antidepresan.SAMe
Senyawa S-adenosilmethionine, atau SAMe, secara alami ditemukan di hampir setiap jaringan tubuh. Ini membantu memecah neurotransmiter seperti dopamin, serotonin dan melatonin, antara lain. Bila digunakan sebagai suplemen, SAMe dapat membantu meredakan beberapa gejala fibromyalgia, kata Rxlist. com. Ini telah digunakan untuk membantu mengatasi depresi dan osteoartritis dan dapat membantu gejala serupa pada penderita fibromyalgia. UMMC menyatakan bahwa suntikan SAMe telah efektif dalam membantu mengurangi mood, nyeri dan kelelahan yang tertekan, disertai nyeri sendi, pada individu dengan fibromyalgia. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan SAMe untuk mengobati kondisi medis apapun.Pertimbangan
Seiring dengan suplemen ini, ada obat yang mungkin membantu mengurangi gejala fibromyalgia.Menurut MayoClinic. com, perawatan lainnya termasuk obat anti-kejang untuk membantu mengurangi rasa sakit saraf, analgesik untuk melonggarkan sendi kaku dan memberikan penghilang rasa sakit, dan antidepresan untuk membantu kelelahan dan depresi. Terapi bicara, cukup tidur dan olahraga teratur juga bisa mengurangi stres dan memberikan kelegaan fibromyalgia. Apa yang bekerja untuk satu pasien mungkin tidak efektif untuk orang lain, jadi yang terbaik adalah menemukan yang paling membantu Anda.
