Semua pemain sepak bola hebat menghabiskan sebagian besar latihan hidup mereka sendiri, selain berlatih bersama tim, bahkan sebelum mereka bergabung dengannya. Untuk memperbaiki permainan sepak bola, Anda tidak hanya perlu berlatih dengan tim, Anda juga perlu berfokus pada pengembangan keterampilan Anda sendiri di halaman belakang rumah atau di lapangan kosong. Beberapa barang murah, sebidang rumput dan sedikit disiplin akan membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari latihan sepak bola solo.
Dinding Batu Apakah Teman Anda
Ganti pasangan yang lewat dengan dinding bata. Menendang bola sepak ke dinding adalah satu-satunya cara untuk berlatih menerima dan menjebak umpan saat berlatih sendirian. Anda juga bisa berlatih satu kali, volleying, heading dan save the ball with a wall. Tujuan bola di berbagai tempat di dinding dengan berbagai kontrol dan kekuatan untuk memberi diri Anda umpan balik yang memantul dan tembakan pada berbagai sudut dan kecepatan.
Regimen Kebugaran Menjaga Anda dalam Bentuk
Jogging di sekitar blok tidak mensimulasikan tuntutan fisik dari permainan sepak bola. Sepak bola melibatkan sprinting berbagai panjang, berhenti dan mulai dengan cepat, berbalik dan melompat. Untuk melatih semua gerakan dan manuver ini, bangunlah rutinitas kebugaran untuk diri Anda sendiri yang mencakup segala hal mulai dari lari jarak jauh hingga berlari ke jongkok melompat. Cobalah menyelesaikan rejimen sebelum mengerjakan keterampilan kaki Anda untuk membiasakan kaki dan kaki Anda mengendalikan bola saat kelelahan, begitulah perasaan Anda selama permainan sebenarnya 90 menit.
Pelatihan Disesuaikan dengan Kelemahan Anda