Berdiri atau berjalan di lantai beton untuk waktu yang lama dapat menyebabkan kaki yang sakit, kaki bengkak, varises dan nyeri punggung. Jika Anda menghabiskan banyak waktu berdiri atau berjalan di lantai beton, pilihan terbaik Anda adalah mengubah lantai ke permukaan yang lebih lembut, seperti karpet atau gabus. Jika Anda tidak bisa mengganti jenis lantai yang menyebabkan ketidaknyamanan Anda, ada cara untuk membuat berdiri dan berjalan di atas lantai beton lebih nyaman.
Video of the Day
Ubah Posisi Sering
Jika Anda harus bekerja di lantai beton, ubah posisi Anda sebanyak mungkin. Jika bisa, bawalah bangku ke area kerja Anda sehingga Anda bisa sering-sering beristirahat, mengambil ketegangan dari kaki, punggung dan kaki Anda. Jika Anda harus berdiri, gunakan bar atau bangku kecil untuk mengistirahatkan salah satu kaki Anda dari tanah secara berkala.
Beli Mats Anti Lelah
Menempatkan tikar anti-kelelahan di area kerja Anda di atas lantai beton dapat memberikan permukaan yang lebih lembut dan mengurangi rasa sakit saat berjalan dan berdiri di atas beton. Tikar anti-kelelahan dirancang khusus untuk melindungi kaki Anda saat Anda harus berdiri dalam jangka waktu yang lama. Anda bisa membeli tikar anti-kelelahan yang terbuat dari karet, karpet, vinil atau kayu. Menggunakan tikar anti-lelah dapat membantu mencegah rasa sakit di kaki Anda dari berdiri, namun berdiri untuk jangka waktu yang lama masih bisa menyebabkan Anda mengalami nyeri punggung, bahkan dengan tikar.
Pakai Alas Kaki yang Tepat
Pastikan sepatunya sesuai. Jika sepatu Anda terlalu besar atau terlalu kecil, rasa sakit kaki Anda dari berdiri atau berjalan di lantai beton bisa meningkat. Dapatkan beberapa pasang sepatu yang nyaman dan putar mereka. Mengenakan sepasang sepatu yang sama setiap hari bisa menyebabkan ketidaknyamanan kaki. Gunakan sisipan ortopedi di sepatu Anda untuk memberikan dukungan lengkung dan kurangi tekanan pada kaki, kaki dan punggung Anda.
Jaga agar Lantai Bersih dan Kering
Pastikan lantai beton Anda bersih dari puing-puing sebelum berdiri dalam jangka waktu yang lama. Jaga agar lantai kering agar tidak melukai diri sendiri dengan tergelincir dan jatuh saat berjalan. Jika Anda menggunakan tikar anti-kelelahan, jaga agar alasnya tetap bersih dan rata agar tidak tersandung.
