Sepatu atletik untuk lari atau jogging diklasifikasikan sebagai sepatu lari. Apakah Anda berlari dengan kecepatan lambat atau lari sprint, Anda memerlukan sepatu lari yang tepat untuk bentuk kaki Anda. Jika Anda memiliki kaki yang rata, mereka akan menyentuh tanah di bagian luar tumit Anda dan menggulung terlalu jauh ke dalam, yang disebut overpronation. Bentuk kaki yang alami sangat ideal, namun hanya sekitar 10 persen orang memiliki kaki yang rata. Sebuah kaki dengan lengkungan tinggi, juga disebut supinated, adalah kaki kaku yang underpronate dan tidak terguling masuk cukup untuk menyerap kejutan. Sepuluh sepatu lari untuk pria, direkomendasikan oleh situs ulasan independen, akan memberi Anda pilihan bagus terlepas dari jenis kaki Anda.
Video of the Day
Pronasi Netral dan Ringan
Jika Anda termasuk salah satu dari 10 persen populasi dengan kaki netral, atau jika Anda memiliki kaki yang agak datar dengan hanya pronasi moderat, sepatu stabilitas harus sesuai dengan Anda dengan baik. Running Shoes Reviews and Ratings memilih tiga sepatu sebagai pelari netral atau pelari yang sedikit pronasi: Brooks Adrenaline GTS, Seri Asics Gel-Kayano, dan Struktur Zoom Nike Air. Pencarian Konsumen juga memilih Brooks Adrenaline GTS sebagai taruhan terbaik dalam kategori ini. Pilihan lain dari Consumer Search adalah NIke LunarGlide, sepatu ringan yang juga memberikan stabilitas yang baik.
Arches Tinggi
Jika Anda memiliki lengkungan tinggi dan underpronate, Anda memerlukan sepatu lari dengan pengkondisian ekstra, karena kaki Anda akan lebih banyak dipukuli karena sifatnya yang kaku. Running Shoe Reviews and Ratings merekomendasikan Adidas Supernova Cushion 7, dengan bantalan terutama di area lengkungan untuk melindungi kaki dari ketegangan. Pilihan kedua dalam kategori ini adalah Nike Pegasus. Consumer Search juga merekomendasikan dua sepatu dalam kategori ini: Brooks Gliserin, yang menggunakan gel cair dan bukan busa untuk pengkondisian, dan Saucony ProGrid, sepatu yang relatif murah dengan tumit yang lebih tinggi dan bantalan lebih untuk mengurangi benturan.
Kaki datar
Orang dengan kaki datar mengalami overpronasi ekstrim, yang bisa melukai tumit dan lengkungan. Jika Anda memiliki kaki yang rata, bajingkan diri Anda dengan sepatu kontrol gerakan. The Mizuno Alchemy 9, yang membantu mengendalikan masuknya kaki Anda ke dalam, adalah pilihan dari sampah dalam kategori ini, menurut Running Shoe Reviews and Ratings. Consumer Search merekomendasikan Saucony ProGrid Stabil CS, sebuah sepatu kontrol gerakan yang mengendalikan pronasi tanpa merasa berat atau tidak nyaman.
Pertimbangan
Barang Olah Raga Dick merekomendasikan mengganti sepatu lari Anda setiap 400 sampai 500 mil, atau lebih cepat jika sol diingatkan atau tidak merata. Jangan menganggap ukuran kaki Anda sama seperti dulu. Kaki cenderung tumbuh seiring berjalannya waktu. Selain itu, ukuran tidak distandarisasi di antara semua produsen, lihat apakah Anda bisa mengembalikan sepatu yang tidak sesuai dengan benar.Harus ada panjang thumbnail antara bagian atas jempol terpanjang dan ujung sepatu. Tidak apa-apa jika tumitmu bergerak, tapi seharusnya tidak tergelincir.
