Kita semua tahu pepatah "Kamu adalah apa yang kamu makan". Tapi pernahkah Anda berhenti untuk benar-benar memikirkan apa makanan yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda? Diet yang tidak sehat adalah penyebab utama obesitas, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung serta makanan cepat saji yang diinginkan orang Amerika dalam pelarian adalah beberapa pelanggar terburuk.
Video of the Day
Para ahli di Mayo Clinic melaporkan bahwa sebagian besar sodium dalam makanan berasal dari makan makanan olahan atau olahan yang mengandung mineral dan menurut American Cancer Society, memakan daging dan daging olahan yang diawetkan. Dengan metode yang melibatkan asap atau garam meningkatkan paparan agen penyebab kanker potensial dan harus dikurangi sebanyak mungkin. Dengan pemikiran itu, berikut daftar 10 makanan terburuk untuk Anda.
Donuts
Lain kali Anda mengambil donat dari dapur kantor pertimbangkan apa yang ada di dalamnya. Menurut situs Dunkin Donuts, donat kue cokelat beku memiliki 19 gram lemak, 19 gram gula dan 340 kalori. Itu sekitar sepertiga dari asupan lemak harian.
Soda
Pada dasarnya air gula dengan beberapa warna asam dan buatan dan rasa yang ditambahkan, soda hanya buruk. 20 oz. Pepsi mengemas 220 kalori dan 59 gram gula. Ukuran super itu sampai 64 oz. Big Gulp dan Anda minum 770 kalori.
French Fries
Sebelum Anda pergi untuk makan combo, Anda harus tahu bahwa pesanan menengah kentang goreng McDonald's mengandung 617 kalori, 33 gram lemak dan 292 miligram sodium.
Super Burgers
Menunggu untuk menyumbat arteri adalah roti daging ganda, bawang goreng dan gundukan keju di Burger King's Angry Triple Whopper, dengan berat 1, 360 kalori, 91 gram lemak dan 1, 830 mg sodium.
Sup ayam mungkin baik untuk jiwa, tapi varietas kalengan itu buruk bagi tubuh. Sajian sup ayam Campbell mengandung 890 miligram sodium, hampir satu kuota penuh sodium.
Hot Dog
Makanan pokok lainnya dari makanan Amerika, anjing panas itu sama seperti Amerika sebagai enggak dan keluarga. Sebelum Anda menggigit anjing itu, ketahuilah bahwa gigitan anjing kembali dengan 20 gram lemak dan 684 miligram sodium dalam satu hot dog biasa.
Minuman Kopi Campuran
Minuman kopi campuran telah menjadi aksesori fashion baru karena kelopak mata bangga memamerkan cangkir Starbuck seperti itu adalah tas Fendi. Seorang grande Mint Mocha Frappuccino mengandung 470 kalori dan 19 gram lemak.
Es Krim
Saya berteriak, Anda berteriak, kita semua menjerit saat mengetahui bahwa secangkir kopi es krim vanili van Haagen-daz mengandung 310 kalori dan 20 gram lemak. Bacon
Bacon kurang merupakan makanan dan lebih banyak lemak hewani yang sering diproses dengan sodium dan nitrat.Satu 4 oz sajian bacon akan membuat Anda kembali 611 kalori, 47 gram lemak dan 2, 610 miligram sodium.
Kentang Kentang
Ayo ambil kentang yang sangat bagus dan ubah menjadi senjata pemusnah massal. 1 oz. Sajian keripik kentang menyajikan 150 kalori, 10 gram lemak dan 160 miligram sodium.
