Memantau detak jantung Anda merupakan bagian integral dari program pelatihan dan kebugaran, terutama saat melakukan latihan kardio atau rutinitas. Pentingnya terletak pada mengukur keefektifan pelatihan. Apakah tujuan Anda adalah memenangkan turnamen profesional atau hanya kehilangan beberapa pound, tinggal di zona kardio Anda sangat penting. Ada berbagai merek monitor detak jantung yang tersedia di pasaran yang berbeda dalam penggunaan, fungsionalitas, dan kualitasnya. Memilih satu hak untuk Anda memerlukan sedikit penelitian dan pengetahuan tentang jenis monitor detak jantung yang tersedia di pasaran.
Video of the Day
Alat Bantu Pelatihan
Atlet profesional secara teratur menggunakan monitor detak jantung sebagai alat bantu pelatihan untuk mengukur intensitas latihan mereka. American Council of Exercise menyarankan agar mengukur detak jantung Anda dapat membantu Anda menentukan program pelatihan kardiovaskular yang paling efektif untuk Anda. Nama merek yang paling populer dari monitor detak jantung meliputi Timex, Polar, Garmin, Mio, dan Suunto. Sebagian besar biasanya tersedia dalam dua gaya utama: tali dada atau sensor ujung jari. Model tali dada diikatkan di dada dan kirim data secara nirkabel ke penerima gaya jam tangan. Sebaliknya, Anda memakai model sensor ujung jari di pergelangan tangan Anda. Monitor detak jantung dengan rating terbaik adalah yang dikemas dengan fitur, akurat dan mudah digunakan, dan mungkin - tergantung pada situasi dan sasaran Anda - harga.
Monitor denyut jantung dada lebih akurat daripada model ujung jari, tapi juga lebih mahal. Merek yang paling terpercaya dan populer dari model tali dada termasuk Garmin FR70, Timex Ironman, dan Gaiam Touch. Garmin FR70 mungkin merupakan monitor denyut jantung terbaik yang tersedia di pasaran, karena fiturnya berbeda seperti mengukur kecepatan, jarak, kalori yang terbakar, dan deteksi putaran otomatis. Timex Ironman Race Trainer juga merupakan pilihan tepat karena fiturnya seperti chronograph, water resistance, dan pelacakan keseluruhan kemajuan secara online. Akhirnya, Gaiam Touch SE336 memiliki fitur yang berguna seperti peringatan zona, kalori dan informasi yang membakar lemak, menjadikannya pilihan cerdas jika Anda menggunakan monitor untuk membantu program penurunan berat badan Anda.
Model sensor fingertip mungkin lebih nyaman dan / atau nyaman untuk Anda. Mereka tidak memerlukan chap di sekitar dada, yang beberapa mungkin menemukan konstriktif, dan mereka umumnya lebih terjangkau daripada model tali dada. Suunto Ambit 2 dilengkapi dengan kompas dan altimeter, yang sangat cocok untuk latihan di jalur, dan kemampuan untuk berbagi data dengan berbagai aplikasi kebugaran agar mudah dilacak dan ditinjau dari rencana pelatihan Anda.The Timex Health Touch Plus tahan air, menjadikannya pilihan cerdas untuk perenang atau mereka yang ingin menggunakan berenang sebagai aktivitas cross training. Ini juga melacak jarak dan kalori yang terbakar. Mio Alpha menawarkan informasi terus menerus saat dalam perjalanan, tidak seperti model strapless lainnya dimana Anda harus berhenti untuk melihat data detak jantung.
Memilih Monitor Jantung untuk Anda
->
