Sepuluh berat kehilangan DVD

Kehilangan berat membutuhkan kerja keras dan latihan keras. Jika pergi ke gym tidak sesuai dengan budget atau jadwal Anda, DVD latihan merupakan pilihan untuk membantu Anda menurunkan berat badan. DVD penurunan berat badan terbaik menawarkan beragam latihan untuk menarik minat Anda, pelatih atau pelatih yang termotivasi, dan perpaduan antara latihan kekuatan kardiovaskular dan kekuatan.

Video of the Day

Yoga dan Pilates

Hard Core Cardio

Cardio memberi Anda kalori terbakar yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan mereka. Pusat Pengendalian Penyakit merekomendasikan minimal dua setengah jam aktivitas intensitas sedang setiap minggunya; Namun, jika Anda mencoba kehilangan pound sial, Anda akan mendapatkan lebih banyak keuntungan jika Anda melipatgandakannya hingga lima jam seminggu penuh. Dapatkan kardio Anda dengan latihan yang menyenangkan seperti Latihan Kickboxing Fat-Burning yang menantang untuk Dummies atau Amy Bento: Hi / Lo Xtreme. Dua DVD penurunan berat badan ini akan membakar 500 sampai 700 kalori hanya dalam satu jam dari hari Anda.

Manfaat Tubuh Penuh

Pilihlah DVD yang menggabungkan gaya kardio dan bobot atau latihan kekuatan lainnya untuk latihan all-in-one. Sirkuit pelatihan dan gaya boot camp DVD membuat denyut nadi Anda berputar saat Anda melatih otot Anda. Jika Anda siap menghadapi tantangan, cobalah Get Ripped 1, 000 dengan Jari Love DVD dan turunkan 1, 000 kalori dalam latihan 70 menit atau Jillian Michaels: Latihan Lengkap untuk Pemula karena pengencangan yang kurang menantang namun tetap kuat. rutinitas kardio

Menari Jalan Anda Tipis

Jika Anda biasanya tidak menyukai DVD kebugaran atau sekadar benci bekerja, rutinitas terinspirasi menari dapat menahan minat Anda dan membuat Anda terus bergerak dalam perjalanan ke tubuh yang lebih ramping. Dance Off the Inches: Salsa mendesis adalah Majalah Fitness yang direkomendasikan favorit, seperti So You Think You Can Dance Fit: Cardio Funk. Kalori yang dibakar dengan video tarian bisa sangat bervariasi, tergantung pada jenis tariannya dan apakah Anda memilih video tarian instruksional atau latihan kardio dengan langkah tarian yang diintegrasikan ke dalam rutinitas.

Tone It Up

Membangun otot dapat membuat Anda kuat, membantu Anda terlihat kencang, dan memamerkan bentuk barumu.Mengintegrasikan latihan latihan toning atau kekuatan minimal dua kali seminggu. Cobalah Gilad Total Body Sculpt Plus: Pertunjukan Puncak dengan dua latihan 45 menit yang berbeda atau seri Exhale Core Fusion, tersedia dalam versi untuk mengerjakan abs dan lengan atau paha dan pantat Anda. Pilihlah latihan DVD yang lebih pendek jika Anda ingin menambahkan segmen latihan kekuatan ke latihan biasa atau yang lebih lama selama berhari-hari saat Anda berfokus pada latihan kekuatan.