Latihan olah raga berjalan dalam ruangan. Berjalan adalah salah satu latihan termudah untuk dilakukan karena kebanyakan orang berjalan setiap hari. Saat memulai program penurunan berat badan, Anda mungkin senang menggunakan treadmill dalam privasi rumah Anda sendiri, atau di klub kesehatan setempat. Jika berat badan Anda mendekati 400 lbs., Anda memerlukan treadmill yang akan mendukung berat badan Anda dan memberi Anda latihan yang nyaman namun menantang.
Video of the Day
Cybex
Cybex International menghasilkan treadmill kelas komersial 750T. The 750T memiliki motor 6,0 HP, berkisar dalam kecepatan dari. 5 sampai 15. 6 mil per jam dan memiliki grade -3 persen sampai 15 persen. 750T akan mendukung berat badan hingga 400 lbs. Dek treadmill ini dirancang untuk memberikan pendaratan yang lembut, lebih keras di tengah dan dorongan kaki yang kaku untuk meniru berjalan di atas tanah dan melindungi punggung Anda.
Track Nordik
Treadmill Nordik Track S3000 memiliki motor 5,0 HP dengan kecepatan hingga 12 mil per jam dan tonjolan 12 persen. S3000 akan mendukung berat badan hingga 400 lbs. Sabuk di S3000 berukuran 20 inci x 60 inci dan dirancang untuk mengakomodasi langkah berjalan lebih lama. Dek pada S3000 diikat untuk melindungi pergelangan kaki, lutut dan pinggul Anda dari benturan berjalan atau berlari.
Star Trac
Gear E-TR Star Trac hadir dengan motor HP 0 0 yang memungkinkan Anda berlari dengan kecepatan hingga 15 mph dan pada torehan 15 persen. E-TR akan mendukung bobot tubuh hingga 500 lbs. Sabuk mengukur 20 inci x 60 inci untuk kenyamanan langkah maksimal dan Anda akan dapat menghidupkan iPod Anda melalui koneksi USB di treadmill.
Quinton
Quinton treadmill biasanya terlihat di tempat rehabilitasi jantung atau pengaturan stress testing di rumah sakit, namun Anda mungkin juga menemukannya di klub kesehatan Anda. Sebuah Quinton CR60 berkisar dalam kecepatan dari 0. 6 sampai 12 mil per jam dan meningkat menjadi miring 15 persen. CR60 akan mendukung berat badan hingga 400 pound dan menggunakan sabuk 20 inci dengan sabuk 60 inci untuk kenyamanan jalan kaki. Dek memiliki sistem kejutan tiga kali lipat untuk kenyamanan tambahan selama latihan Anda.
