Jerawat, komedo dan noda lainnya adalah kondisi kulit yang tidak menyenangkan yang mempengaruhi mayoritas populasi pada satu waktu atau lainnya. Pada 2011, sebagian besar penyedia layanan kesehatan percaya bahwa baik kebersihan maupun diet tidak menyebabkan jerawat. Sebaliknya, hormon dan infeksi bakteri lokal dapat menyebabkan kelebihan produksi sebum, zat seperti lilin yang merupakan sumber peradangan dan jerawat. Meskipun diet yang sehat dan rejimen pembersihan ringan merupakan faktor penting dalam menjaga lingkungan bebas jerawat, suplemen vitamin dan obat herbal mungkin cara yang efektif untuk mempercepat penyembuhan wabah Anda saat ini, dan juga mencegah wabah di masa depan. Selalu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan primer Anda sebelum mengonsumsi suplemen vitamin atau ramuan herbal untuk tujuan pengobatan.
Video of the Day
Vitamin
Langkah 1
Suplemen diet Anda dengan sebanyak 10.000 unit internasional, atau IU, vitamin A dalam bentuk kapsul atau tablet. Hindari minum dosis tinggi tanpa berkonsultasi dengan praktisi perawatan kesehatan Anda. Ambil vitamin Anda selama makan atau segera setelah makan untuk mempercepat penyerapan.
Langkah 2
Minum 150 mcg per hari kromium untuk membantu menyembuhkan jerawat dan mengurangi infeksi. Pilihlah bentuk cair kromium picolinate atau kromium polynicotinate untuk memastikan penyerapan yang cukup. Tambahkan 50 mg seng untuk membantu menyembuhkan bekas luka dan mengurangi peradangan.
Langkah 3
Tambahkan vitamin B berbasis makanan ke dalam rencana suplemen harian Anda. Semua vitamin B sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit, dan kekurangan vitamin B3 dan B6 dapat menyebabkan jerawat. Cobalah sublingual vitamin B untuk penyerapan cepat.
Herba
Langkah 1
Hancurkan daun nimbin segar atau kering dan campurkan dengan air yang dimurnikan untuk membentuk pasta tipis. Oleskan ke pipi, dahi dan dagu untuk membantu memperbaiki penampilan kulit Anda. Neem adalah detoxifier yang kuat dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Langkah 2
Minum milk thistle atau dandelion tea untuk membantu membersihkan sistem anda dan menenangkan peradangan. Tambahkan 30 tetes tingtur ramuan baik atau kombinasi keduanya, dan minum tiga kali setiap hari. Dinginkan sisa teh dan oleskan cairan dingin ke noda dengan kapas.
Langkah 3
Beli akar burdock dari pasar makanan Asia setempat atau toko makanan kesehatan Anda. Cuci dengan baik dan makan mentah, parut ke tumis atau goresan, atau jus dengan apel dan wortel. Herbalists menganggap burdock sebagai pemurni darah yang sangat baik dan perawatan yang efektif untuk noda kulit dan jerawat.
Tip
- Bagi berat tubuh Anda dengan dua dan minumlah banyak ons air yang dimurnikan setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mencegah jerawat di masa depan.
Peringatan
- Vitamin A dapat menyebabkan efek samping yang serius, termasuk kerusakan hati dan cacat lahir.Wanita hamil dan orang dengan kerusakan hati sebaiknya tidak mengonsumsi suplemen vitamin A.
