Permainan Hasbro klasik, Twister, telah menghibur anak-anak dan orang dewasa selama beberapa dekade. Twister mencakup elemen yang tidak dimiliki banyak game klasik - kebugaran fisik. Permainan Twister asli menantang pemain untuk membungkuk, meregangkan, dan menganggap posisi yang mungkin belum pernah mereka ketahui mungkin terjadi. Versi permainan klasik yang terbaru mengajarkan para pemain untuk menari, melompati benda, dan lingkaran berputar. Terlepas dari permainan Twister yang Anda mainkan, Anda bisa membakar beberapa kalori yang serius, bahkan mungkin menurunkan berat badan, dan menikmati banyak kesenangan di sepanjang jalan.
Video of the Day
Gaming Your Way to Weight Loss
Menurut American College of Sports Medicine, Anda memerlukan latihan meditasi intensitas minimal 150 sampai 250 menit setiap minggu untuk kehilangan sejumlah kecil berat. Anda perlu melakukan latihan lebih dari 250 menit setiap minggu untuk menurunkan berat badan. Memainkan game Twister 30 sampai 45 menit hampir setiap hari dalam seminggu dapat membantu Anda memenuhi rekomendasi tersebut sambil menjaga rutinitas kebugaran Anda tetap menyenangkan dan bervariasi. Campurkan rutinitas Anda dengan memutar antara permainan Twister asli dan beberapa edisi yang lebih baru untuk menantang tubuh Anda dengan berbagai jenis pelatihan.
Klasik Never Die
Game Twister Original klasik adalah cara yang efektif untuk mulai membakar kalori ekstra. Pergerakan dalam game Original Twister menantang Anda untuk meregangkan, menahan berat badan Anda sendiri, dan menguji keseimbangan Anda. Karena gerakan ini paling mirip dengan latihan ketahanan ringan dan peregangan, seseorang dengan berat 125 pon dapat berharap bisa membakar 90 kalori dalam 30 menit sementara orang seberat 185 pon akan membakar sekitar 178 kalori.
Bust A Move
Twister Dance Rave adalah versi yang lebih baru dari game Twister yang menarik secara fisik. Dengan isyarat yang terdengar dari permainan dan iringan musik yang sebenarnya, pemutar musik Anda sendiri, Twister Dance menantang Anda untuk membuat gerakan tarian Anda sendiri dengan menggunakan titik-titik warna-warni klasik seperti peta jalan menari Anda. Dengan latihan menari cepat yang Anda lakukan saat bermain Twister Dance Rave, Anda dapat dengan mudah mengharapkan untuk membakar 180 kalori dalam 30 menit jika berat badan Anda 125 pound dan menjadi 266 kalori 185 pound.
Sesuatu untuk Rave Tentang
Twister Rave Hoopz dan Skip Ini menawarkan potensi pembakaran kalori juga. Anda bisa mengenakan kerudung di sekitar satu pergelangan kaki dengan benda terlampir untuk diayunkan dan dilompati, atau gunakan lingkaran di pergelangan tangan Anda untuk berputar dan berputar. Kedua versi Rave Twister mendorong Anda untuk tetap bersama permainan selama Anda bisa. Semakin lama Anda melompat, melompat, atau berputar, semakin banyak warna yang akan Anda lihat menyala di permainan. Pemutaran dan pemungutan lingkaran mungkin mengingatkan Anda pada permainan anak-anak seperti hopscotch atau hula hoop dimana seseorang dengan berat 125 pon akan membakar sekitar 150 kalori per setengah jam sementara orang seberat 185 pon akan membakar sekitar 222 kalori.
