Sophie, 29, adalah seorang ibu yang tinggal di luar London. Dia juga menjalankan halaman Instagram bernama @sober_and_happy, di mana dia menulis tentang berhenti minum dan menjadi ibu. Seperti orang lain yang melakukannya, perjalanan Sophie menuju ketenangan bukanlah perjalanan yang mudah. Tetapi dia mengatakan bahwa penting jika alkohol memiliki pengaruh negatif pada Anda, "perlu memperhatikan minuman Anda" dan bertanya pada diri sendiri, "Apakah saya seorang pecandu alkohol?" Itu yang dia lakukan sekitar dua setengah tahun yang lalu — dan itu benar-benar mengubah hidupnya.
Sophie tahu penglihatannya yang sudah lama tentang seorang "alkoholik" - "lelaki tua dengan kantong kertas cokelat" —adalah sesuatu yang tidak bisa dia hindari. Tapi sekarang, dia tahu itu tidak berarti dia tidak punya masalah serius. "Pecandu alkohol datang dalam segala bentuk dan ukuran dan tingkat keparahan. Ini semua tentang bagaimana Anda menggunakannya, " katanya kepada Best Life . "Aku tidak menyadari betapa terikatnya diriku."
Dia dibesarkan di sebuah rumah peminum moderat, dan minum pertama kali ketika dia berusia 15 tahun saat Natal. "Aku minum sebotol anggur dan bangun terbungkus makan malam Natal, " katanya.
Keadaan menjadi lebih buruk begitu dia mulai kuliah, di mana budaya minum yang kuat membuatnya merasa terdorong untuk minum minuman keras agar tampak menyenangkan. "Ketika aku pergi ke pesta rumah pertamaku, aku mendengar beberapa gadis berkata, 'Buat pecandu minum dan merokok, ' merujuk kepadaku, " katanya. "Minum membuatku merasa keren dan populer, dan aku mulai percaya bahwa aku tidak boleh bersenang-senang tanpa minuman keras. '"
Kemunduran Kamis.. Saya menulis artikel untuk @lovewhatmatters terutama responnya positif.. Gambar di atas adalah saya yang paling akhir pekan.. Saya bahkan tidak pernah menyadari minum saya adalah masalah.. Semua orang melakukannya, semua orang mati, semua merasa lapar.. Tetapi jika Anda tidak ingin merasakan hal-hal itu, jika Anda mendapatkan lebih banyak pengalaman negatif dari minum daripada positif maka saatnya untuk berubah.. Saya pergi seluruh remaja saya dan 20-an percaya minuman keras benar-benar diperlukan untuk membuat sesuatu yang menyenangkan.. Jika Anda tidak minum dan tidak membutuhkannya untuk bersenang-senang, saya tidak bisa ikut dengan Anda, saya secara fisik tidak mengerti (dan masih tidak) bagaimana dan mengapa orang akan minum satu atau dua lalu berhenti.. Saya tidak pernah bisa mengatur kecepatan diri saya. Saya tidak pernah memiliki satu pun. Saya selalu ingin 10 dan mabuk sesegera mungkin, semua atas nama kesenangan.. Tahun ini sangat revolusioner bagi saya. Perlahan dan melalui langkah-langkah bayi saya menyadari bahwa sebenarnya saya tidak perlu minum.. Minum menyebabkan saya terluka secara mental, finansial, fisik dan saya sudah cukup menjadi budak.. Jika saya tidak minum, saya berpikir untuk minum.. Jika Anda agak khawatir dengan minuman Anda, bicaralah dengan seseorang, bagikan kisah Anda.. Brene Brown berkata, "Rasa malu tidak bisa bertahan diucapkan… dan bertemu dengan empati".. Bagi Anda yang berjuang dengan rasa malu dan takut setelah minum, saya di sini untuk Anda. Kamu tidak sendiri…. #sober #soberme #soberlife #mysoberlife #sobriety #sobrietyrocks #instasober #soberaf #soberandfree #soberissexy #soberisbetter #sobernotboring #sobercurious #sobermum #soberwarrior #soberwarriorberbagi jugaberbulandengajaruntukmembacaperempatbulanperempatbulandengajaruntukmembacaikembangkimembangkimembacaikutsukauntukmembacaikembangkimembangkimembacaperluuntukmembaca pelajaranpengajar #keberkasusimenghangatuntukmembacajangkiridimembuatterpengajaruntukmembagikanbagipengajaran #kebercinta #keberkasusimenghangatuntukmembacajangkala #partysober #sobercommunity #onedayatatime #odaat #soberstory
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) aktif
Apa yang terjadi selanjutnya adalah berpesta pora selama beberapa tahun dan bertindak sembarangan. "Saya menghabiskan semua pinjaman siswa saya untuk alkohol dan bahkan tidak benar-benar memikirkannya, " katanya. "Aku menggapai gelar saya. Saya tidak makan karena 'kecurangan makan, ' seperti yang kita katakan di sini, jadi saya terus-menerus sakit. Tapi saya tidak menganggapnya sebagai masalah karena setiap orang di sekitar saya melakukan hal yang sama benda."
Begitu Sophie lulus, dia mendapat pekerjaan di bidang penjualan, di mana budaya itu "bekerja keras, bermain keras." Dia akan keluar setiap "Kamis Haus" dan seterusnya sepanjang akhir pekan. Meskipun dia terus-menerus berjuang untuk memenuhi kebutuhan hidup, tidak pernah terpikir olehnya untuk mengurangi alkohol. "Jika saya ingin membeli gaun seharga 40 pound, saya pikir itu terlalu curam, " katanya. "Tapi aku akan menurunkan 200 pound pada malam seperti itu adalah kebutuhan hidup."
Selain itu, Sophie mengatakan dia mengalami serangan panik dan kecemasan terus-menerus, yang dia juga tidak hubungkan dengan kebiasaan minumnya, meskipun sekarang dia tahu bahwa salah satu efek dari mabuk adalah perasaan cemas.
di
Tetapi segalanya berubah bagi Sophie ketika dia bertemu tunangannya yang sekarang - tunangan di usia 25. Yang mengejutkannya, dia tidak menikmati minuman keras, yang segera menjadi masalah dalam hubungan mereka.
"Kami pergi minum teh sampanye sore, dan dia tidak minum sampanye, dan aku sangat marah padanya, " katanya. "Aku akan mengatakan hal-hal yang sangat jahat kepadanya ketika aku mabuk, atau aku akan menjadi agresif, atau aku hanya akan muntah di lantai. Semakin jelas dia tidak suka kalau aku minum. Aku bilang dia, dia membosankan dan mengendalikan dan dia tidak mengerti saya, dan putus dengannya."
Selama delapan minggu berikutnya, dia berpesta lebih keras dari sebelumnya, tetapi mereka kembali bersama begitu Sophie menyadari betapa dia merindukannya.
Kemudian dia tahu dia hamil.
Kemunduran ke 1, 5 tahun yang lalu.. Saya berharap ini terjadi sekarang. Saya sangat lelah hari ini.. Bahkan ketika foto ini diambil, saya masih tidak tahu saya memiliki masalah minum. Saya tidak berpikir perilaku dan cara berpikir saya tentang minum itu tidak normal, saya pikir semua orang seperti itu.. Bocah lelaki ini tidak meminta dilahirkan dari seorang ibu yang bisa begitu mabuk sampai-sampai dia jatuh sakit di lantai, mengencingi dirinya sendiri, melecehkan ayahnya, berbohong, membuat janji-janji yang tidak bisa ditepati dan banyak lagi.. Bocah laki-laki ini tidak meminta dilahirkan dari ibu yang berakhir begitu mabuk sehingga dia hampir tidak bisa menatapnya apalagi mengganti popoknya dan bermain dengannya.. Bocah kecil ini tidak menginginkan ibu yang terlalu sering memukul dirinya sendiri, itu membuatnya depresi, cemas dan terus-menerus meragukan dirinya sendiri.. Anak lelaki kecil ini menginginkan seorang ibu yang percaya diri, peduli, hadir, sabar, segar, menyenangkan, bahagia, pengertian dan semua sifat lain yang saya peroleh dari ketenangan hati.. Saya tidak melakukan ini hanya untuk anak saya. Saya pikir saya masih di awal, tetapi saya melakukan ini untuk saya sekarang. Untuk kesehatan mental saya, untuk kebahagiaan saya, kesejahteraan saya, tubuh saya…. Alkohol membunuh saya sedikit demi sedikit. Tanpanya saya telah mencapai rasa kebebasan dan kebahagiaan yang tidak pernah saya ketahui ada.. #sober #sobermum #sobermummy #soberparent #soberwomen #sobertribe #sobercommunity #odaat #onedayatatime #wedorecover #alcoholfreelife #alcoholfreelife #sobersister #sobriety #sobrietyrocks #soberaf #soberaf #perjalananuntukmembaca terlalu banyakterbicarauntukmembacabagipengikutsalamuntukmembaca lebih banyakbagiterimembawap #membaca #kombermain #keberkomunitas #komentar #dilakukanuntuk #kedua #sobernotboring #freedom #soberandfree #soberandhappy
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) aktif
Sophie sangat gembira, sampai dia menyadari itu berarti sembilan bulan penuh ketenangan. "Aku tidak minum selain bersulang sampanye sesekali, tapi itu mengerikan, " katanya. "Aku membenci semua temanku karena bisa minum. Aku tidak bisa menikmati acara. Aku merasa seperti pecundang yang membosankan dan sengsara, dan otakku berteriak-teriak mencari alkohol."
Begitu putranya lahir, Sophie langsung pindah ke budaya "ibu anggur", menunggu hingga pukul 5 sore untuk memulai "pukul anggur."
"Kau akan melihat kartu di toko-toko yang mengatakan bahwa anggur adalah 'jus mommy, '" katanya. "Maka kamu akan menonton acara seperti The Good Wife di mana karakter utama, yang adalah seorang pengacara terkemuka dengan keluarga, selalu memiliki segelas anggur di tangannya. Jadi itu hanya membuatnya seperti ibu yang membutuhkan anggur untuk melewati hari."
Sophie juga percaya bahwa banyak pemasaran alkohol di Inggris — di mana penyalahgunaan alkohol terus meningkat bagi wanita — ditargetkan pada wanita.
"Kami memiliki gin merah muda sekarang, dan banyak teman saya menggunakannya untuk membuat koktail mereka dengan martini dan sedotan dan mengambil bumerang, " katanya. "Kami melihat bumerang di awal malam, tetapi tidak di akhir ketika kamu kehilangan kunci dan kamu berteriak pada suamimu."
Batu #sobertransformasi 3 saya lebih berat, sengsara, dan minum setiap hari. Saya tidak tahu tentang perjalanan yang ada di depan. Geser ke kiri untuk melihat saya sekarang.. #soberisbetter #staysober #soberaf #sobriety #sobrietyrocks #soberjourney #wedorecover #recoveryjourney #recoverywarrior #sobermummy #soberwarrior #soberfun #sobermovement #soberliving #soberlifestyle #odaat #instasober #loveyourself #recoveryisbeautiful #soberissexy #soberlife
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) di
Sophie masih akan banyak minum pada acara-acara khusus, dan kadang-kadang bangun begitu mabuk, dia tidak bisa mengganti popok putranya. "Aku merasa seperti ibu yang mengerikan dan orang terburuk di dunia, " katanya. "Aku akan melihatnya bermain dan menangis dan berpikir bagaimana dia layak mendapatkan ibu yang lebih baik."
Selain kegelisahan dan depresi, Sophie juga mengalami migrain, kulitnya pecah, dan dia adalah yang terberat yang pernah dia alami. Jadi, dia memutuskan untuk berhenti minum, hanya untuk melihat seperti apa rasanya. Dan ketika dia keluar-masuk kereta selama 18 bulan ke depan, dia sekarang sudah sadar selama delapan bulan, dan dia tidak bisa lebih bahagia tentang hal itu.
"Berat badan saya turun, kulit saya bersih, migrain hilang, " katanya. "Tapi, yang paling penting, kesehatan mentalku membaik. Aku tidak punya pikiran negatif seperti dulu. Aku merasa lebih ringan dan lebih sabar dan seperti orang yang jauh lebih baik secara keseluruhan."
di
Bagi orang lain yang bertanya pada diri sendiri apakah hubungan mereka dengan alkohol itu tidak sehat, ibu dan wanita muda khususnya, Sophie mengatakan: "Saya percaya bahwa jika alkohol memengaruhi Anda secara negatif dengan cara apa pun, ada baiknya memperhatikan minuman Anda. Jika Anda pikir Anda tidak mungkin melakukan 30 hari tanpa minum, mungkin ada masalah di sana."
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.