Pemain sepak bola muda U4 biasanya tidak siap menghadapi persaingan yang serius namun tetap dapat menikmati pelajaran dasar dan aturan permainan. Sebagai pelatih, Anda bisa melakukan latihan yang menyenangkan sesuai usia selama setiap sesi latihan. Melakukan hal itu akan mengenalkan pemain Anda pada keterampilan dasar sepak bola dan memberi mereka alasan bagus untuk terus mengejar tujuan begitu otot dan koordinasi mereka mengejar ketinggalan dengan permainan mereka.
Video Hari
Sekolah Mengemudi
Latihan ini didasarkan pada petunjuk umum. Mintalah pemain Anda membentuk garis di kedua sideline, berhadapan dengan sideline yang berlawanan, dengan banyak ruang di antara masing-masing pemain. Beri masing-masing bola dan panggil instruksi lisan yang keras seperti "maju ke depan," belok kiri, "belok kanan," "kemacetan lalu lintas" dan "tabrakan langsung." Saat Anda mengatakan "kemacetan lalu lintas," para pemain hentikan bola dan ketuk kedua kaki di atas bola sampai Anda memberi perintah lain. Saat Anda mengatakan "tabrakan langsung," para pemain menghentikan bola, naikkan tangan dan lutut dan ketuk kepala mereka di atas bola sampai Anda akan memberikan instruksi lebih lanjut: Lanjutkan seperti ini selama 30 sampai 60 detik, biarkan pemain Anda beristirahat sebentar, dan kemudian ulangi latihan berkali-kali. Biarkan anak muda bergerak secepat atau pelan seperti yang mereka inginkan tapi dorong mereka untuk bergerak dengan cukup sengaja untuk mengendalikannya. Bola Bola
Bola Hari
Borongan ini memperkenalkan pemain sepak bola U4 dengan konsep passing dan bermain pertahanan saat mengajar mereka untuk berbagi bola dan bekerja sama sebagai satu tim. empat kerucut dalam satu persegi, 5 meter terpisah. Minta pemain yang ofensif berdiri di setiap kerucut dan pemain defensif di t Dia tengah alun-alun. Beri bola pada salah satu pemain ofensif. Para pemain ofensif berulang kali melewati bola di sekitar alun-alun untuk rekan tim mereka, mencoba untuk menjaga bola jauh dari pemain bertahan selama 30 detik. Pemain defensif mencoba mencegat bola sebelum waktunya habis. Pemain defensif beralih dengan pemain ofensif yang mengikuti setiap periode 30 detik. Apakah mereka bermain setidaknya lima kali, memberi setiap pemain kesempatan untuk bermain pertahanan satu kali. Minta pemain ofensif berlatih melewati bola di sekitar lapangan tanpa bek jika bor tampak terlalu sulit.
Bor Menembak
Latihan ini mengajarkan balita untuk menembak bola secara akurat dengan menendang bola secara berulang-ulang ke dalam gawang yang kosong. Memiliki hingga lima pemain membentuk garis sekitar 5 meter dari satu gol dan memberi setiap pemain bola. Pemain pertama menendang bola ke gawang, berlari untuk mengambilnya dan kemudian bergerak ke belakang. Jika dia rindu, dia mencoba lagi sampai dia berhasil sebelum pemain kedua mengambil gilirannya. Siklus melalui jalur berkali-kali, mendorong dan memuji usaha setiap pemain.Ajarkan para pemain untuk mendorong rekan setimnya juga. Anda bisa bermain game dengan menghitung berapa banyak gol yang bisa mereka buat berturut-turut atau dalam jumlah waktu tertentu jika diinginkan.
