Anda akan berpikir bahwa makan lebih sedikit akan menghasilkan lebih sedikit lemak perut. Sayangnya, ini belum tentu begitu. Mengonsumsi lebih sedikit makanan daripada yang dibutuhkan tubuh Anda menghasilkan malnutrisi. Ini bisa dalam bentuk kekurangan vitamin, defisiensi protein dan / atau kekurangan karbohidrat. Pada akhirnya, ini menyebabkan kelaparan pada tubuh. Ada banyak foto orang di TV yang benar-benar kelaparan dengan perut bundar. Ini disebut kwashiorkor.
Video of the Day
Function
Tubuh Anda membutuhkan berbagai nutrisi agar tetap berfungsi. Sama seperti mobil Anda, jika Anda tidak mengisi setiap sesekali, Anda tidak akan pergi kemana-mana. Tubuh Anda bekerja dengan cara yang sama. Jika kita tidak cukup makan, lemak yang tersimpan tidak bisa menjaga fungsi tubuh. Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mengurangi kalori dan / atau meningkatkan aktivitas. Anda perlu terus makan makanan secukupnya untuk menunjang fungsi tubuh Anda dan tetap sehat. Under-eating berarti Anda kelaparan dengan berbagai bagian tubuh Anda dan akhirnya mereka akan berhenti pada Anda.
Lemak
Makan kurang dari kebutuhan tubuh Anda menyebabkan tingkat kortisol meningkat. Hormon stres ini menyebabkan tubuh berpegangan pada setiap butir bahan bakar yang datang. Tempat terbaik untuk menyimpan potongan tersebut ada di perut. Semakin sedikit Anda makan, semakin banyak tubuh Anda menganggapnya kelaparan, jadi seperti anak kecil yang menolak melepaskan mainan kesukaannya, tubuh Anda tidak akan melepaskan toko lemak apapun sampai benar-benar harus. Itu berarti makan di bawah tidak akan menghilangkan lemak perut hingga ototnya tidak cukup untuk dikonsumsi.
Kwashiorkor
Undereating sebenarnya menyebabkan tubuh Anda mengkonsumsi jaringan otot untuk memberi cukup energi agar tubuh tetap sehat. Dengan undereating, Anda kehilangan otot dan otot karena otot-otot yang cannibalized. Kwashiorkor terutama kekurangan protein dalam makanan. Salah satu gejalanya adalah perut yang menonjol. Ini sebenarnya bukan lemak, tapi cairan bocor dari seluruh sel dalam tubuh ke dalam rongga perut. Ini adalah bentuk parah dari undelansinya dan jarang terjadi di U. S., walaupun banyak orang mungkin menderita berbagai tingkat kekurangan gizi karena tidak cukup makan.
Efek
Jika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup makanan, Anda akan lelah dan perut Anda menggeram dan kram bisa mengganggu tidur Anda. Membangun dan memperbaiki otot terjadi saat tidur, yang tidak bisa terjadi bila tidak cukup makanan untuk digunakan. Anda berisiko mengalami gagal ginjal, serangan jantung dan bahkan kematian. Anda juga akan mengalami perubahan mood dan umumnya tidak enak badan. Makan cukup untuk memasok tubuh Anda dengan bahan bakar yang cukup benar-benar akan membantu Anda menurunkan berat badan. Menambah olahraga akan membantu Anda kehilangan lemak perut itu. Anda akan merasa jauh lebih baik juga.
