Saat menyilangkan kaki Anda, Anda berkontraksi dan melenturkan paha dan pinggul bagian atas Anda. otot fleksor agar bisa membawa satu kaki di atas yang lain saat berada dalam posisi duduk. Merasa sakit di area tubuh Anda saat mencoba menyilangkan kaki Anda mungkin merupakan tanda cedera atau kondisi medis kronis pada sendi. Rasa sakit bisa berbeda dalam tingkat keparahan saat menyelesaikan gerakan kaki dan pinggang yang sederhana ini, mulai dari rasa sakit ringan hingga nyeri tajam, tergantung kondisi Anda.
Video of the Day
Sakit Paha Anterior
Sakit paha belakang atau sakit di bagian depan kaki bagian atas Anda, dapat berasal dari banyak penyebab dan hadir saat mencoba menyilangkan kaki Anda.. Menurut Joseph D. Kurnik dari Dynamic Chiropractic, nyeri paha anterior mungkin disebabkan oleh cedera neuromuskular, atau kondisi yang berhubungan dengan saraf yang berasal dari tulang belakang lumbar Anda. Penyebab ini bahkan lebih mungkin terjadi jika Anda baru saja melukai atau memar dengan kaki Anda atau melukai otot Anda dengan cara apa pun. Iritasi pada sendi facet di tulang belakang lumbalis Anda dapat menambahkan tekanan pada saraf yang terkait dan terjemahkan ke nyeri paha bagian atas, terutama saat meregangkan sendi pinggul.
Sciatica
Kemungkinan penyebab nyeri di paha atau pinggul saat mencoba menyilangkan kaki Anda adalah linu panggul. Menurut Sciatica-Pain. org website, postur persimpangan kaki Anda mungkin menambah tekanan pada saraf skiatik, yang berjalan di bawah pinggul dan bokong Anda dan ke paha atas Anda. Saat menyilangkan kaki Anda tidak akan menyebabkan timbulnya kondisi ini, hal itu bisa mengiritasi saraf lebih jauh, terutama bila duduk dalam posisi ini untuk waktu yang lama.
Muscle Strain
Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons, ketegangan otot adalah cedera umum yang dialami banyak orang, terutama atlet, pada beberapa titik. Strain dapat terjadi pada hampir semua otot dan menyebabkan banyak rasa sakit, terutama sesaat setelah cedera. Melintasi kaki Anda saat memiliki otot paha atau otot paha bagian atas bisa sangat menyakitkan karena kebutuhan Anda untuk mengendalikan otot-otot ini untuk menyelesaikan gerakan. Pertimbangan Jika Anda mengalami nyeri pada otot paha atau panggul pinggul saat mencoba menyilangkan kaki, Anda mungkin ingin menunda melakukan gerakan ini atau duduk dalam posisi ini sampai rasa sakit Anda mereda atau kondisi Anda sembuh. Bergantung pada tingkat keparahan kondisi Anda atau penyebab rasa sakit Anda, periode istirahat ini berkisar dari beberapa hari sampai beberapa minggu. Jika sakitnya tidak mudah setelah istirahat, temui dokter Anda.
